返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 長者炎夏飲食養生法 宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁

南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處,教長者在炎炎夏日中飲食養生之法,張淵雅醫師表示,天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑,但是長者喝冰水,以中醫角度來說,不但無法得到消暑效果還會影響身體健康,消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。公仔箱論壇( B+ |+ s8 K8 I5 z) H3 n+ `

" [" [8 ]" Y# d- ^* F9 K蓮子性味甘、澀、平,歸脾、腎、心經,效能補脾止瀉,改善消化功能、增進食慾;益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶;養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒,生用清心安神,改善虛煩、驚悸、失眠多夢,蜜炙養陰潤肺止咳,燥熱咳嗽、久咳勞嗽。
7 i8 x3 r! L8 g1 X! k9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z# J* U, R1 v) c# H$ u0 W' v' b4 gtvb now,tvbnow,bttvb枸杞性味甘、平,歸肝、腎經,能補肝腎、明目、強筋骨,含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵,正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用;紅棗性味甘、溫,歸脾、胃經,補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。0 [  d, J( g1 b$ ~/ d) D+ z: d6 J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( z$ e% w; E
綠豆薏仁:綠豆、性甘、寒,歸心、胃經,能清熱解毒,消暑利尿、除煩止渴。禁忌:綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒,效能健脾、利水滲濕、除痹:風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿;孕婦不宜吃。1 C' S) [% _+ s% x

8 S+ W5 F0 b1 r  }8 V# Ttvb now,tvbnow,bttvb現代人最實用的益睛明目茶,材料有菊花、枸杞子(比例1:4),放在五百至七百保溫杯悶開即可,功效:舒肝氣滋肝陰,治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。        
& d9 M1 \* @4 i2 [3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% E$ ?4 P) t# j
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb" P  a& f5 M% N' w6 c3 S6 }/ D

( m* m( x' J  e$ l. a' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z: x) Y: A+ Y# a  Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb
  K7 Q1 w& N4 w3 j  @6 z
) n. b: v8 B, J( b4 D& |# }: [, _tvb now,tvbnow,bttvb
1

評分次數

  • soforlee

返回列表