早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）$ N3 Q! h J( j
, d, s4 q T9 [) i+ @8 P9 V1 T r瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 公仔箱論壇7 D* {3 r d8 Q- l% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ u; Q4 R+ }/ L4 y' R
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 tvb now,tvbnow,bttvb# K' D) ]. v7 P, u& x7 Q
$ N6 y$ T6 r8 Y* C3 k( c
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
4 G0 r# j" i) A* f+ v# Z
7 Z/ u3 W/ y. T' @6 M/ t% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
+ E+ D1 k3 g4 P5 z/ ^3 [公仔箱論壇公仔箱論壇3 V. z4 K7 }' i. w% J* t% K2 }
瘦手臂按摩法公仔箱論壇( q E: Y, _& l" P/ {1 a' K
6 j8 R& q: h- l9 p' B; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M9 m$ [* g- p改造部位｜手臂 5.39.217.76% @/ \1 F5 C! q1 q
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 tvb now,tvbnow,bttvb# j5 h- c9 w- R Q- ]3 {
拍打方向｜由下往上 5.39.217.76" t L$ Z2 p) v' B: K8 j6 ~
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
) H0 [/ G* E' K- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M( z/ W7 N1 c `# L倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。. a; F- T" l/ X4 q0 P s+ h
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
' _$ F4 W( k# J) M7 _) A7 U2 N5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H5 S8 t& e( F
公仔箱論壇5 b! k& S$ D& @. p9 V
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。公仔箱論壇: k. n2 i A# t1 D% r0 c: ^
" g6 [7 r0 `8 B' o2 l5.39.217.76
8 y- n. \" S( o7 }2 }4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
, \; z; ^, y5 e& Y. e* E, ~5.39.217.76清冷淵穴
" d3 |5 U/ R6 D5 c* A6 \' W$ r& y! `tvb now,tvbnow,bttvb清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 ; J _) h$ P: r( q& U0 ?5 M
 , T& _% E6 V2 ]7 b: ? y
* e. g8 u/ V( C- z+ ntvb now,tvbnow,bttvb消濼穴 2 d# J- L: `1 ]- Z: c; F
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
- ^% e: a5 k6 _! W公仔箱論壇 5.39.217.76, g: p1 ^8 T- O
4 {7 }! x8 @6 E v8 K' ftvb now,tvbnow,bttvb臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb" v4 Z% E0 k! ^% e
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
/ ~. R) B# ?7 G2 A* u2 h8 ^7 b9 E
9 z. D. i8 m5 M$ B: i1 ]$ m4 m
+ Y y/ {+ L8 o2 @ ]% Utvb now,tvbnow,bttvb瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 5.39.217.767 Y2 q" O! O" S$ x; {4 u
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
