早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 e3 U5 w( i5 q. |! G- I9 T+ P6 J- D
: e) Y& K" _' {7 s4 j; I9 K$ l
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 5.39.217.769 O+ Z- J4 o, u5 K% M2 v* K
公仔箱論壇) a I$ P' b( j h. l% C
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
1 l! l. O) M/ j' i$ N公仔箱論壇0 Q6 H I+ e$ W I+ F' w0 Y7 d2 ?
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w8 s; F5 n1 d9 O
公仔箱論壇% i! i% y' l8 C% ^5 m
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ W8 B0 `: g/ Z, x
tvb now,tvbnow,bttvb% C% m' b- _% k$ R
瘦手臂按摩法5.39.217.768 q+ {8 ]" T6 y# H
 ( s& \. G. s+ I! M2 E/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O$ I0 m0 @$ {) I5 B( P
改造部位｜手臂 7 |" a) H! A: d# S( W
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
4 \0 B, |/ i* w8 L& `5.39.217.76拍打方向｜由下往上
: Z8 g$ d6 Z6 x% N! A3 U公仔箱論壇美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
8 Y4 ]) N) k0 T/ x0 b5 U
U3 T" s1 _" d& e1 [5 Y+ wtvb now,tvbnow,bttvb倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p) I" m3 y- u, p. n9 [
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。公仔箱論壇2 B- {+ {' T+ p9 A+ _
 5.39.217.769 w5 B/ r& t: X) \
' Q) U( e8 ]$ P: g' ~) G以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
4 w9 S Z6 b2 [$ q' d' y7 Z
. v0 F8 D8 o6 K E公仔箱論壇
8 Y0 ]- ~( V9 q5.39.217.76激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 tvb now,tvbnow,bttvb* @% p8 q4 c# m
清冷淵穴 & G: t, o5 X8 @! ^4 e
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
& t- l" K4 x; z1 j( X5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb, z1 q5 U p; ?! | |9 I, a
: a% H. z/ @ R3 p" o公仔箱論壇消濼穴
* y! G7 D: T' [' Ytvb now,tvbnow,bttvb消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& t) G8 n4 ^/ `' A8 w
$ O( c* ?( ~3 j' [
8 p' g! ~4 N1 f; L' u1 J臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb$ o2 ~ }- e8 Y% Z1 y* r& p2 B
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
D3 G) p8 w) Ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 c) B7 y: W5 {4 h; y6 Z2 B% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J `9 W; l2 f* O3 |3 Q
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) i& j1 m* E
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
