早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 n5 h& E; M; V
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瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 公仔箱論壇: }& R. s, I, |. j! \
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擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 # c3 [% N8 B5 ^% j Y- K$ r- z
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蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
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拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
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瘦手臂按摩法5.39.217.769 z3 I* G4 y$ f- q9 W# D# `
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改造部位｜手臂 tvb now,tvbnow,bttvb- s/ Q& |) k( |! I! I- Z
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
7 k7 o! \5 O. b6 d9 K7 z* Etvb now,tvbnow,bttvb拍打方向｜由下往上 公仔箱論壇+ C v* t( c7 {/ a: S& H
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb6 k% P" n- f S: K, d
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倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
. o A# R5 z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。( j2 J) T2 n5 n- h/ q7 p
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* H S- R( x4 A$ @4 A( t" A" k5.39.217.76以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O* b* j: Y; t+ |
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 ) a$ y5 t, F' ~* s
清冷淵穴 公仔箱論壇7 |* F$ Z1 P* s5 q
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
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消濼穴 公仔箱論壇0 l! i |& d9 n) ?1 x
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A. h9 v y( U: X( P
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- }" v D0 o {: `tvb now,tvbnow,bttvb臂臑穴
) N' N$ _2 P+ X3 t! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。, G# `/ F$ Q' d9 q. \! Y
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+ y v3 \1 \2 F, o, x! i0 b# btvb now,tvbnow,bttvb瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
- S* s% K( H' E3 s) X( L' B利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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