早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
: I; b( j" l! P公仔箱論壇
9 i+ {; F) {' T8 n2 i1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ * F' {( Z/ U3 j
0 |% j. b# f6 v# n擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 5.39.217.769 M/ r& k' I, U) j5 e; w
( ^6 l& J: s( i/ U! _. d. o蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
& n& c. V1 m7 L1 e% e* t% rtvb now,tvbnow,bttvb: p! ^5 z$ v7 [7 \" c& O9 i
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
: Z2 G( M/ E* j: g0 T5.39.217.765.39.217.760 Y/ P/ K' l* b
瘦手臂按摩法公仔箱論壇, S5 m9 U. s! a0 l* e2 i
- ?2 W8 T H7 @ T1 {* H
9 a0 d( `7 F5 ^$ _& f改造部位｜手臂
) h/ Y1 X& M. p3 {% @1 o. e' l# u5.39.217.76排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 0 r9 a2 U% R; G( u% c- R5 S# Z) A
拍打方向｜由下往上 5.39.217.76$ k/ _9 y9 C2 _4 ?- |9 H2 [: S# U0 g$ v. {
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
, H1 t; a0 u9 t1 z8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t& Q8 Y7 ~: Z1 s/ v倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。公仔箱論壇 A. E5 D5 B; g* A8 C7 o9 A W
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。5.39.217.760 C/ b- i$ V8 v3 b( m! o1 Z0 h# L
 , u P# N9 N% O+ Q
4 t$ u3 J4 u' _/ p$ ftvb now,tvbnow,bttvb以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
- k" n/ k) F% g2 K/ B, ] G. B公仔箱論壇 4 `2 V7 ?( {& ]3 p- I
/ [, J7 c" z `5 b( F% x! B公仔箱論壇激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 公仔箱論壇8 n. e) I: o' c* B& [. r. ~
清冷淵穴
* Z# ^) m; W' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
2 [3 ]+ k$ X2 S% b7 j# X# V
, A0 r8 h6 @2 ]$ n. o' Vtvb now,tvbnow,bttvb
: P8 I1 p B8 H/ v公仔箱論壇消濼穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- J' R" G1 A9 M2 F( P- m
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
d. g% t' l) A5 [3 L3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A d, W5 @& N8 e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; Q% x! a( n" h5 e0 l0 q
臂臑穴
" R C0 J- N5 s. p& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。公仔箱論壇" m0 ~! `( o7 Z9 d# f
 公仔箱論壇+ @3 @8 Z2 L$ K$ g5 K! g9 w
! [5 ?( J4 \+ S9 z' a' A! \tvb now,tvbnow,bttvb瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 8 B1 h) L2 [/ J, U5 E2 e
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
