早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
D, I% r" B# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a$ O6 {/ N% l" ?2 z3 ?& |5.39.217.76瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ / H8 b2 ]+ O9 a0 t+ v8 q
/ S% z: H% P6 J; a! }
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 L# v0 M" `6 Q' j6 R
tvb now,tvbnow,bttvb0 E; M" K( K, h
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
$ U7 J4 {9 m, H0 U/ o3 I% q
" V0 @" a! `' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。5.39.217.767 e+ a0 O, i, M
* Q/ u& o7 }( p2 G6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦手臂按摩法5.39.217.761 o2 c9 q( l0 ]+ T
 , Q( w5 Z: T9 x' s' E0 q
5 h: e7 u) z+ F0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改造部位｜手臂
% Z2 I: Z4 h3 z& \! b1 r5 j5 @# I5.39.217.76排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& _3 }+ v+ t* `+ E) x. A
拍打方向｜由下往上 5.39.217.76) }' a. |1 C1 t/ X( d4 S
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 5.39.217.769 l5 G/ d! _2 _2 a
% z2 T* J3 ^+ j. s7 l
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
' `) }) L$ C1 T2 M; A雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
# g g6 U, q1 ?9 z) V1 w公仔箱論壇
% p6 r6 f& d7 N. M7 q* l9 G5.39.217.76
# `- Q& |* S( s5 P3 W6 s: K以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。5.39.217.76* H5 q3 B0 y* D9 c& |9 T: T7 @: B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z5 e6 U$ p& Z6 c- f( \
公仔箱論壇2 @1 @( S. C8 N& r1 [7 |( l# q
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 7 b4 n; p' q8 u
清冷淵穴
' L* s& d) [/ l. A/ F, ?1 Z) T清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
& f. ~) a3 f' l$ C- v公仔箱論壇
_1 m; A$ Q# u$ H& F5.39.217.76% S$ F- i; N- S& h' N0 H3 b& _+ z
消濼穴
( `( [! `9 J+ Y) }8 A, v1 f: ~公仔箱論壇消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
% p; q. g6 F. { Q4 ^公仔箱論壇
' I: O [. W( |1 Q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n* W5 Z. ~4 H5 \, D1 e7 V1 C2 Z, \臂臑穴
6 X6 I3 u! {8 P& P: X公仔箱論壇臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
! V+ T0 T! n! @# U7 l5 |5.39.217.76
4 W) T: P4 v. ~/ J& Y# q4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V2 e8 Q% P! S2 v1 t7 G瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 公仔箱論壇& T( {: s1 b2 d3 u) u: u& P+ N
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
