[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。2 T" N. z% l" @5 N5 X7 v1 f7 g
飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，
3 X4 w2 [: s0 D: F根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。: E$ ]9 l5 l: Z4 z; }& {+ n
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，tvb now,tvbnow,bttvb* t6 `% \2 {9 \* d. v  Z$ I* h1 T( k, d
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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: _: O6 S& ?: z4 p; Q1 xtvb now,tvbnow,bttvb山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；公仔箱論壇# ~/ _8 C6 K6 \) H/ x5 ]
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。公仔箱論壇; F6 A4 ^4 g! }) H- [

3 y* m! I' j3 e/ S& p; G7 e桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；
9 ^  F0 j' X; V$ L7 }5.39.217.76作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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1 A) H: E9 |% S! t6 |- Y. L台灣新生報