[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
) E5 d# }/ D! K飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，5.39.217.763 w3 y. x0 q) Q
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。5.39.217.76: ~, o" ?4 L& v9 ~
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，9 _4 l- Y6 |( M% Y) n4 |% Z
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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' }4 \2 ]: Z$ {; ^! v  J# W  A8 s公仔箱論壇山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；
  j# A6 X- {( G3 [5.39.217.76作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。5.39.217.766 F& G0 s& O: Y/ n" I
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桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；tvb now,tvbnow,bttvb! _0 ]- B! T, h) R, y8 c6 v
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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