[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:
* L" o. [; q5 \* Y# D南瓜(中型):1個/(小型):3個
2 Z7 f* g! i1 i2 s. q3 f脫脂奶:250毫升 ! v+ J1 m1 ?- b6 K9 E  ~- e
芒果:1個 + t* v, Y7 {9 F5 X) M5 T5 j
蛋白:4隻 5.39.217.760 ~- u: _# w+ f" f
全蛋:2隻
$ ?3 {6 T1 I6 M糖:2湯匙
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: \; g& i6 Q+ h1 |+ ?做法:tvb now,tvbnow,bttvb  i% @2 B8 t5 o' a! S5 y. L7 ?
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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- v9 ]" z2 d. b9 f6 S- p+ n2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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- `5 ], i" M- j" C1 g0 s4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l% }  Q; d: R- R8 q4 R

5 |; C" A7 e% U- a, b4 t5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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