不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？台灣精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。! ^" L9 H' `8 J- H& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; X1 e( e4 R0 c$ S% _# P6 l4 t' z
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 V& B/ m& p+ x% d
5.39.217.760 {8 V1 X! i, l& |& \
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理健康」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
* n+ Z3 |0 P# u7 d4 @% j5.39.217.76
6 Y, j# h' F9 _壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
) f' F( k* P S& k: A* atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) y. u8 k: V0 O* O% ^9 o; c+ Z
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
1 v3 j& e" H( y( E公仔箱論壇
/ I3 x, H0 ?# H' J不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( n( p& m5 f) Y( {2 G) I) q
4 j; _% ]0 y p" _: ctvb now,tvbnow,bttvb懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。tvb now,tvbnow,bttvb2 T! }" K5 b; S' ~9 C# V3 a+ E/ h
; f. U- V! g6 R0 b- W, i( O未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: W# p% w* U" a/ i/ ~
- f; ^# j& c3 b+ z/ H! e7 Z
台灣新生報 |
發表於 2018-10-19 10:34 AM
| 
