早安健康／黃雅芬報導公仔箱論壇7 T5 A4 o8 t: }, S1 U% Q
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大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
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( F1 G4 D: g; [* A. B! k在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 v( f, h( T1 X4 n2 t2 _. M
( P4 ?8 } h& C5 b0 ?1 u4 W, y1 s, D尿酸值範圍與痛風
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: e0 }9 d" L* Y5 A; B8 Btvb now,tvbnow,bttvb高尿酸約有5～18％會痛風 公仔箱論壇9 M. ^! T! f( C g3 {4 {& ?' M% ]$ y' [
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) p0 ?4 x) y, Z5 k
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
4 I$ y# m: i9 M; R! o痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。' T; [1 }. [1 n& v% r
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。' |$ p1 G% g0 M- G4 c" Y. R
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。tvb now,tvbnow,bttvb3 w6 w: t; ~0 J; b) _$ Y" X
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。5.39.217.764 H. |6 F8 C5 N0 j' t2 F0 t& z
# d+ v) y% O$ j9 | a1 J/ c% D' D5.39.217.76高尿酸危險群
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/ P9 }2 ?8 A" |% f3 J5.39.217.76高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多 tvb now,tvbnow,bttvb9 C& q2 j1 v; d0 ^/ l H
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
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9 H" ]$ C+ C7 xtvb now,tvbnow,bttvb痛風病症有四階段
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階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎 0 J% B- O% x2 n! O8 i/ \" P
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
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高尿酸、痛風預防方法
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預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
5 T* J. R" X& y* ktvb now,tvbnow,bttvb如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
" y3 N, f# g1 D- G# C- o7 P5.39.217.761.控制體重避免肥胖。5.39.217.76+ ?) W/ P G ]) ~* q
2.飲食調整：
" P- \6 @9 p9 d( Ztvb now,tvbnow,bttvba.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
. N* ]0 g3 |$ C! ob.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [( y4 X+ k7 d& ]! d- P
c.多喝水，幫助尿酸排泄。公仔箱論壇6 t/ P; Q, J) Y8 t# t
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。 公仔箱論壇( I) z& m2 X/ ]0 K4 F1 H
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。+ b5 s$ j. K! z3 f5 r
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高尿酸併發症' f+ h% O2 H( R; f4 L' X
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長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
; w) X/ o" R' f) X. [. ctvb now,tvbnow,bttvb1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
& o, Q+ F' Q* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。公仔箱論壇) C: ]0 B* s( X
/ [' Y* w5 X. U( a公仔箱論壇痛風症狀公仔箱論壇7 F, w# t3 z5 _- y3 l) v: n5 o
5 Y: L( W7 P8 ]5 i) S, Z9 s2 G公仔箱論壇外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
9 i( f+ b, h3 T; `1 l5.39.217.76痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
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8 c' h8 O# `; k2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 g5 X7 _- q) \; G5 F" M4 P
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發表於 2018-10-16 11:38 AM
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