更年期後如何預防心血管疾病
* |& c# I8 h( a: f4 |6 W: O5.39.217.76公仔箱論壇0 ]8 w1 H+ c) q" D6 z# m
/ ?" N8 g3 H( D1 q+ C$ N
% o: v# ~. Z! p, D% I" }; S: A' F# n+ j
' N2 `% M) D; W; E! p5.39.217.76當女性進入更年期時，因身體體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險！新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師提醒，為預防更年期後心血管疾病問題，建議除應積極控制體重外，在飲食中應以蔬食為主、降低紅肉攝取量，並限制鹽分攝取，以保障個人健康。公仔箱論壇, h- G: N3 r9 \9 c, I
/ h* _1 |) b, X$ p/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W/ [: M) @5 u& n R( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y- h- ]" r: H) B. F5.39.217.76
/ J1 R" e8 J* t: B o, ~9 b% M公仔箱論壇女性體內分泌的雌激素有保護心血管健康的作用，然而，當女性進入更年期時，因體內分泌的雌激素含量急速降低，也容易導致脂肪囤積在血管壁中，提高動脈硬化、冠心症、腦中風的疾病風險！除了積極控制在理想體重外，國健署也建議可從飲食調整作起，包括：公仔箱論壇/ u& D5 W3 a3 \. ?# V* e
r X; A# M$ T- E( A& r: z% Q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 多蔬食、少紅肉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 A! R1 t% z8 e! M- p. j; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# s4 t) g x: b( f
每日飲食建議以蔬食為主，如全穀雜糧類與蔬果類食物應佔整體飲食量的三分之二以上，同時減少紅肉攝取為佳。
+ F- Z, m( K) @$ ?/ stvb now,tvbnow,bttvb
; A9 e# }( L6 G( u, J! Q8 E/ d5.39.217.762. 限制鹽分攝取量：
* s' h3 Y2 I" q# F7 U6 E$ btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, r) e7 F* |( x# w, Y
每日食鹽攝取量應低於6公克，同時亦應減少調味品與醬料的使用量。
2 K* P6 v% C& p9 X2 q: E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R1 k, \ m( v9 j: b) z
趙書平醫師也提醒，除了上述的飲食建議外，最好可養成規律的運動習慣並定期接受健康檢查，以隨時掌控個人的健康狀況。
) k; U, A5 G: k( `8 o5 w1 Ttvb now,tvbnow,bttvb! v! u/ s6 c6 r7 }- n
心血管疾病相關問題，建議諮詢「心臟科」
& P7 z* v: [- p. utvb now,tvbnow,bttvb
' v z' e: `8 ~4 n p5 n圖文創作：健談
: k2 p @2 @- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L( C& E& {, ^, s
專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
# w3 f/ a# m, r7 @7 F* N
$ G& G( A; z6 V+ V, A$ o/ o5.39.217.76資料來源：國民健康署 |
發表於 2018-10-10 01:41 PM
| 
