材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 Z. \6 r. ?; h0 X
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb: z/ F8 L8 [- P( Q) A6 A
蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇6 G+ P) O1 h) M; |+ z" H
豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. ^! W6 q+ B. N6 L
洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb- J+ v4 F$ S7 N# S8 Y, A/ }5 j
青 椒 1/2 個
) v9 }8 s) p# ]2 a% X% M! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 5.39.217.764 |: j* @6 T- y0 c( f
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb! Y) k: q. M" o1 G9 g, u
蠔 油 1 湯 匙
. R2 T2 S7 ~$ G* {7 R( N# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙
' B* d) L F& r* Y: q% j* m$ X* }公仔箱論壇油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ v5 B9 O# X. C8 n
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: x1 m% U6 I2 [# M5.39.217.76調 味 ：5.39.217.76! K D* ^1 F- w& l
紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb9 j) h2 ?, Z! I3 {/ R: h+ o4 P% D$ U; \
鹽 少 許 5.39.217.76* B7 p+ T- {: b, u3 l% d+ k% D. C
胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [0 Z# s' m! }7 x
5.39.217.76- w) n" y; ?9 b. x. p
, }' V$ t2 ~$ M: \+ q) B做 法 ：6 F. E- m2 A) R8 O8 W4 E! y! A
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 # y9 h o' ^; x4 s j9 J
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 ' b5 Y9 ~9 h) o, S" D! J: ?/ Z4 @
& l2 I( p% J% M4 e% M/ I- Y公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇8 X+ B! U3 N' ~7 z# u2 S0 H# Y1 z
! q% O8 |5 ^0 f% k$ _5 G, R公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇0 ^5 @! C. I9 Z/ V2 w1 C. Y$ ~
) Y; E7 t j6 ]4 ?9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
S) v- {- [. |8 I0 M公仔箱論壇
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心 得2 c) G4 g0 K6 B) |8 `% b# c
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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' k! h$ w5 G$ U, t' w( Q+ t公仔箱論壇7 m: I" f7 g( B* |) S; A9 ]
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 5.39.217.76: v, _7 L- N0 E R
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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