材 料 ：
7 u+ C' h2 A" |/ N+ b3 R9 g/ e乾  2 條
' i6 H2 O% H& G2 u% P5 h5 v蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb5 @5 H$ v& ] Q6 i
豆 豉 1 湯 匙 5.39.217.76" H1 Y$ ^$ z, h7 D0 y9 ]3 J5 Y# u
洋 1/2 個
8 x$ m# b$ Y% u% Q公仔箱論壇青 椒 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb( F. S% q: V+ O/ e7 s
紅 尖 椒 1 隻
0 A ]/ y* V0 Y8 M% G0 F公仔箱論壇雞 扒 肉 2 件 5.39.217.766 E1 s X. {# G5 p
蠔 油 1 湯 匙 8 h8 @$ G; a) _4 n% u& z4 w$ A
糖 2 茶 匙
3 K; E" V, `' V油 2 湯 匙
& F4 p8 f7 @3 m4 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 @, C; S% t: p5 B5 `
+ E. d6 C w! P* j/ g' e
調 味 ：公仔箱論壇) r1 C& ~; P' ^# k9 K# A) | H
紹 興 酒 少 許
. k+ w7 j( z8 p# Z% L. d鹽 少 許 公仔箱論壇* T& x$ u& e& ~/ C# t
胡 椒 粉 少 許
# P2 f$ }- y4 b2 l O8 S公仔箱論壇' P; I( G, n3 i8 e% j
4 h5 m& Y+ \ S$ p. Z+ A w9 @tvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：5.39.217.76/ g6 x6 d" m' T' `: x+ y5 O9 Y
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
8 M2 p B o' S- W' h/ `( ~5.39.217.76
0 S: K" ]1 s: [9 K8 v8 F, ~5 L( [tvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% w- l, M3 t
& x0 V! [7 t2 i8 u" \ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
; q1 Z% ~! I: q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ b" D3 E. H/ f6 \( J
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
! p2 S( g$ T. \9 k, k4 [tvb now,tvbnow,bttvb
, k- P7 i( Q2 Q, [公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
) F+ A4 i! z' x2 @4 j( K* M, I% |
9 j" E( e! ~: }3 r1 u
& F a3 d: r& L5 z ^公仔箱論壇心 得
6 O4 M, \/ b/ x" g) a豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
7 I( `6 Z0 k! ]8 k8 d* n* w, m* z! A* N公仔箱論壇 & t0 t# e" d$ t
 tvb now,tvbnow,bttvb% G! @% h* T% ~- e
tvb now,tvbnow,bttvb! g" a( E- y! ]1 k
3 l" Y( N8 J+ d% D) @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& J8 Y; [5 f: }+ D' r' p
& p0 X4 \) }/ _1 搗 爛 豆 豉 。
5 z/ m9 ~4 i- W* u% w4 u/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h% b' G' P1 [6 ?# e公仔箱論壇
- T) A' j+ Q0 l4 c. K( {. e6 r2 雞 肉 切 件 。
3 l- A$ T3 B8 \, K' a+ S' Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- i9 Y) ]+ g8 D* z+ [( k
! B/ m- N |- g( U( R |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|