材 料 ： 2 J+ e% I4 o" L
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb+ H2 j; T( Y% k8 m/ B3 I
蒜 頭 2 粒
/ Z8 f! V# r, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙
' A; B9 y& X5 W+ ?, s! q- U$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個
0 {: [9 L/ _ l# f7 s# E青 椒 1/2 個 . [% s' Z1 n/ y- m/ q
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 i: C- F0 D/ O2 A, Z
雞 扒 肉 2 件
# n- {& R+ w; r, C蠔 油 1 湯 匙
1 c7 l( y. m9 b糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [: ]! d/ B& U' b- o
油 2 湯 匙
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調 味 ：
7 h! O: H; t) W紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. O6 Y" L' `/ a
鹽 少 許 4 K3 E }% H+ I" O/ \. @3 J1 `
胡 椒 粉 少 許! W0 }$ N# a {, T5 n
# j1 q6 ^9 S7 D/ O# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 v: r- L0 X3 S$ d: d+ {1 M+ V2 P x
做 法 ：
1 f0 k7 M2 O J/ X, s6 Q2 {公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 # n8 S" j4 [0 z
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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( I# O z8 j" O7 L1 k) N' u5 A6 _8 A3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N6 P& E# D; ~) i' M% i
# o+ [5 T: M; {1 Z) n. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇/ o* H' m0 ^- m6 T% O
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
' ]; D+ I0 P& z. R- H豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% E( N }* @! N# ~ f
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$ b) v; D* X# G公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。 & z w, _4 K" h* O
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2 雞 肉 切 件 。 ' h% i; l4 ]% Z* X* G2 Y
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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