材 料 ： 2 h) K8 p- B# Y6 I' Q [6 F! r0 w
乾  2 條
9 ]# j+ U. W& ~- i2 s' N蒜 頭 2 粒
. U$ o6 l- z. }3 u6 F7 Q$ O公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
: _+ g l! O. k! h X) E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個 % L2 A9 F5 Z. K% F
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇! Z* \; R# Y- l4 h9 n1 Z$ a
紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇/ _- N3 I% f" U) i( n( P! W
雞 扒 肉 2 件
6 C4 @: K& L4 g& N! k" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.768 V, v# K5 q$ `, M4 [1 m
糖 2 茶 匙
+ l9 B& I q3 R油 2 湯 匙
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) P! u4 [9 a$ ?$ J; Y7 v5.39.217.76
1 ]6 F0 U3 a2 p調 味 ：
, x( o* z0 D2 l! z& u5 j7 j; w5.39.217.76紹 興 酒 少 許 : ~; ~8 d8 ~+ A/ O l+ a$ e: g
鹽 少 許 5.39.217.76: `0 h- d. U$ x/ E( l
胡 椒 粉 少 許
8 m8 U- i) T# k2 l3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y6 ?: P6 L* c* v4 V
) a4 D6 |; t1 I; h做 法 ：
6 X7 \' \% X3 r1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 7 r$ N5 U9 X( `, G& s0 j3 f. U% ^
2 |9 K- D* W& S) o2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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2 c, G. o2 }. S6 ?3 z3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 ; t% Y) c% y% q5 }6 l6 ^
2 z" Z% K. G9 D! _# t+ e0 z2 m! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇1 O9 g5 F, b- t. J1 W
6 S" v3 m/ O4 c& r) m8 f" b w R5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb, u) u/ P+ J6 s% \
5.39.217.767 ?# N5 Q0 z% X; u9 c
9 I! p9 l0 o% }( ~% X6 j/ S公仔箱論壇心 得1 ^: ~ K7 T. M; H+ P0 M8 h8 D% K
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇, V7 ]% V: B) j9 A9 A
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1 搗 爛 豆 豉 。
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- i2 X% v. m2 c2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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