材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb; i5 k1 h5 j# S/ l
乾  2 條 , I* ^/ b! V" V* s+ J, P
蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇2 _4 c+ Q/ y) V9 Z
豆 豉 1 湯 匙
2 D. O) A) O* |8 E公仔箱論壇洋 1/2 個
% R" a8 _. N# y8 C% S; s/ f公仔箱論壇青 椒 1/2 個
4 Q& {* \& R' b7 f7 u! I1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻
& P: ]* [2 i4 o& Ttvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件
8 e" H% s* l j0 k公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙
# s, a, @0 | e6 J" _5 \糖 2 茶 匙
6 {4 ^) E4 o0 o1 D8 i* l油 2 湯 匙
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5.39.217.764 A5 x! Z A9 A Y) ^4 E
調 味 ：公仔箱論壇# z0 \) | x! q% {
紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb. Y8 O( F& W' l
鹽 少 許
* g5 o$ g4 \: m4 b. Q* V5.39.217.76胡 椒 粉 少 許
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9 g2 x- a- F" E6 D8 Ctvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：5.39.217.76- n# W2 v6 B4 c' b* E
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ) ~! q- X- G) Z0 C
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.76" u6 D# F8 R( {/ G9 Y# P/ ?' q0 l
1 J1 A( H5 C% Q; Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 7 t& J! \3 s8 b
$ i: g8 x! F. |+ ]) A! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ l. p/ I7 D' C+ ?) I* n) }
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心 得* K2 _1 u! H& h5 o
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w2 q2 i! `# N0 s1 D
, N* B- a" U, O `公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 + K& g8 s \* t3 b- ?$ B5 n
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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