材 料 ： 6 i7 @% @( a# G5 e
乾  2 條
) A6 j5 W' N% J: V5 r# p蒜 頭 2 粒 6 @' v, z& T& G1 I- D
豆 豉 1 湯 匙 ( K2 h( i9 v9 n: f* a
洋 1/2 個
* v# j0 v/ ^1 ]tvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個
- P C/ ]* R. R1 ]紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C. H8 O# S4 X+ o: p
雞 扒 肉 2 件
; E9 h6 \: j4 W# W+ C) r3 t4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙
. e1 t1 ^3 K8 w" f! s7 j; q$ M糖 2 茶 匙 / \, l' {9 l$ A* G' E
油 2 湯 匙
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調 味 ：
: L: L, T1 V; i. o" U5.39.217.76紹 興 酒 少 許 4 F- q0 r# z7 O" z% R3 A
鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb: M% |' D1 N: D- k4 M
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇9 V& Z$ Q' Q2 ]8 P1 W# {' h
2 u4 c# h C* O4 F$ G o; |5.39.217.76公仔箱論壇: [& r* u+ r2 O1 e; K; ?
做 法 ：
* f3 A6 g1 e4 T' h5 x0 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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- T, Z c; U2 h( Z9 O公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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5 N- J* d: x/ X& I# H5.39.217.763. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.761 E0 u, r% Q( Q1 v7 B/ g" w0 ~0 g
$ i4 `7 ^5 Z5 R; B3 q/ m4 Z3 {) m公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.76; a% `8 l3 e( J$ K( m$ G) L
, K6 u3 [( d* u+ K! ~& ?" E* }% P5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
: b7 R+ P. v! G6 G7 n8 @2 i) Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 c8 Q1 W: u# l* C, @# N
% ?! ?$ c! l3 w/ p9 j; T1 f; t心 得
, ?$ r3 l8 w0 D% ^! H公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
% y! C4 q& ]/ p' ~& ~5 K公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 {4 g" ]1 T/ W3 \3 K; w+ w5 P
& g3 _0 q! k5 q3 u! d! Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( p E# W7 I; m3 x; Q
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* E v0 V% Q8 }0 L. ]5.39.217.761 搗 爛 豆 豉 。
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4 v/ @0 _$ k! C) W, R9 p- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J# V9 |8 D* k9 o% T1 g) d' | B2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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