新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。
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" r) ?/ O7 \ T0 K# R8 ~5.39.217.76研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。5.39.217.766 \% I! c& ~; w: q8 z4 l4 o6 I+ t' i( d
; A8 t& S1 @3 z' l) ?5 `1 v. h研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。 / s% u( w- N% K0 s. E; Q# ^# `8 F
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台灣新生報 |
發表於 2018-10-9 07:25 AM
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