早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb' y+ M) B& I. e/ d# n7 I. e8 C
& R& _: l! l: M7 h$ V$ \2 k- q
按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。
# Z0 f5 |; [! ~& h/ U5 T5 W0 U: Z" m% s3 o
5 }2 U: O) E: F [! i4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用 5.39.217.76! i' Q# b% f# \* _( [0 s& B
' \: \9 r8 Q8 z$ z X4 Q
健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。 3 r. ?4 l/ T3 O% p& L/ U
2 W0 S% B7 y' c, B
自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。
) V6 y/ _, Y' l- }/ }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u: v0 n# I, C. y3 y: I( D
當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。
) c+ |; r" k4 W0 w& p3 b" \. C" \( U' M$ S, O4 }
永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。 5.39.217.76. m6 O s7 r7 D
5.39.217.76! T. H7 k7 K: M& v. m
按壓指甲根「井穴」，調節自律神經
0 k' D) c: s3 p公仔箱論壇
( K& W* l; z+ R) U4 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
; C2 R& _' {- i, N" A# ?% u+ h0 h7 F/ J公仔箱論壇用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
) n9 P' ^4 t$ x* u8 o7 {* w! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f, P" E* V i, X) H
+ z, J* B% s2 i! _# ~& e公仔箱論壇5.39.217.768 ?/ u, {& k9 C# u7 k* E
雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。5.39.217.76: Q; V7 H5 Q: T) F6 A/ l
5.39.217.76 z+ D" c* p' K7 E* S4 Z0 P
6 a1 \4 s* T. v9 G8 _! k# ~8 H# O3 q3 ?1 A3 ] E# E
對應功效
- y5 Y# y1 @% E8 ]. h7 g$ O" l5.39.217.76腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。4 c h8 p0 r& B! t7 Z; w" }
腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。
4 ~# Y9 E. z7 U, L2 x! p: i& D腳中指：耳鳴、聽力降低等。/ }' n5 y7 N* Y9 ^" r$ d
腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。
1 y' r7 q" w% h- Q+ r, N; J9 X: |/ {- e腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。 |
發表於 2018-10-8 08:01 AM
| 
