[健康資訊] 長期失眠、耳鳴恐自律神經失調，按壓指甲根井穴有奇效

timmychoo

早安健康／張承宇報導" X$ l0 O  h# `. c" \5 |$ {6 N
4 |; `7 U' K5 D& X/ J9 x7 C9 h
按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ p% p) o3 b4 V7 l
tvb now,tvbnow,bttvb7 W+ R6 b9 U3 @- y6 a1 z; z  w4 j
自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; f* Y5 M7 ]! P; u0 ^) m

) w# c8 O( g8 x1 {, ?: c/ y健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。
4 ^; f0 K% C9 }0 j" z公仔箱論壇
3 t- ?: f$ |$ k7 {" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。 . b5 ^( ?) }4 l! o, I/ h6 P7 j

: T2 [. O( P5 A# y3 m+ B' Q; [當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。
( M# R* o1 l# _6 j; z5 h; M
; u1 Y! y8 C5 F' g. K公仔箱論壇永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S8 f5 J8 J& s) a2 z! u

2 n) j% ^, t0 d, e! b; j( ~2 I3 }按壓指甲根「井穴」，調節自律神經 # [* T. ~, F  T& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 }) y* e* k' J# m
做法 5.39.217.76& r7 B) n- s) s  w( G! Q# L6 [
用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
) L; Q/ f8 ^7 ?5 C' L1 H' B6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s% U1 ?/ Y! |! y$ o  z
公仔箱論壇3 m* R! {$ f% `/ E* p( W6 V

% J; _+ O# d' w/ y雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。& p8 W8 ?% s. T0 i

& r% Y- I. R: z6 Gtvb now,tvbnow,bttvb( M9 s: x0 u! c8 [8 v- t! u9 O( {9 g

3 _5 ?9 N8 A" z0 p! Z對應功效
7 ?5 D( d. a, P$ W腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。- q  ]) @9 m1 R3 i
腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。tvb now,tvbnow,bttvb0 \. l7 w% A& x6 |& P4 \
腳中指：耳鳴、聽力降低等。
( \% O8 _9 R4 F1 L腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。
1 e6 M% r3 P, }* S" C& \tvb now,tvbnow,bttvb腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。