[健康資訊] 天氣不斷飆高溫 掌握五招避免熱傷害

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健康醫療／記者林怡亭報導
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* K5 a6 P/ z& K& H. B; vtvb now,tvbnow,bttvb近來天氣不斷飆破高溫，民眾出外時，一定得做好防護措施，以免長期間曝曬在艷陽下，導致中暑、脫水等情況；國民健康署署長王英偉表示，民眾可掌握避免太陽直曬、充份補充水份、穿著涼爽透氣之衣物、認識傷害徵兆、具緊急處置能力等五個要點，就能避免出現熱傷害症狀。
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" q5 }3 u( X7 Q0 t7 ]5.39.217.76適時休息加喝水　避免熱傷害找上門& k' S' ^( \- n

# |. m. g, a7 S3 U9 Z; A民眾除了應避免中午時段長時間在外，且盡量將工作時間排在早晨或下午兩點以後，必要時可使用遮陽布簾、灑水裝置等，降低環境溫度；王英偉署長指出，若長時間曝曬於豔陽下，建議應適時在陰涼處休息，並多喝水，每天至少養成飲用2000㏄白開水，且採少量多次飲用，或可多吃含有較多水分的蔬果。公仔箱論壇4 h6 h( y( ?) G# H$ W$ i6 I

$ F) Y$ Z9 E4 q+ n8 ^8 N5.39.217.76體溫升高且頭暈噁心　小心恐是熱傷害: [% q9 |3 e$ _0 C. |8 P4 ^

5 p4 X* o6 g, v$ K9 K& i另外，穿著能阻隔紫外線照射的功能性衣物，或涼爽透氣等衣物，外出時，除了擦防曬乳保護肌膚，也可搭配太陽眼鏡、寬邊帽等，幫助遮陽；王英偉署長表示，若尚未適應較熱的環境，應避免貿然從事過於吃力的身體活動，且民眾需學習辨認熱傷害症狀，包括出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等，或出現頭暈噁心，甚至神智混亂、抽筋，就應採取因應措施。/ c, @0 C* b; y# A

' |( x" l: }+ d. D  }公仔箱論壇出現類似熱傷害　必要應盡快就醫5.39.217.76  T/ y- u& e3 y( {) Q: b: U' ~$ W; G

2 j* l7 P! v2 z8 {tvb now,tvbnow,bttvb若發現身邊同事，出現類似熱傷害的症狀時，應盡快將該人員離開高溫的環境，並利用如鬆脫衣物、用水擦拭身體等，幫助降低體溫，必要時應盡快送醫治療；王英偉署長呼籲，炎熱夏天，多點防護和注意，就能避免熱傷害找上門，危害健康。