tvb now,tvbnow,bttvb% r. C" w. O J; j
% T( O: Y8 h6 k早安健康／劉素櫻（營養師Stella）
/ ~- c1 H+ u. i/ h
% i& q0 f' p3 P+ \% etvb now,tvbnow,bttvb沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？ 公仔箱論壇( ~$ I! s/ `, h; ]* y3 q( j
公仔箱論壇+ ^4 Z2 _: c* ^! ?
很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？
# g' x/ _* I# q ?- z% Btvb now,tvbnow,bttvb
1 [) J, D% }" @& s1 N( a& S公仔箱論壇不可不知的糖尿病基本知識
$ `2 `9 y% F7 P* q9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。
0 [& W- N; h& J) ]
5 b8 S' h# ^2 I# O5.39.217.76此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。
! ?2 `6 |' ^ t3 q/ Q, D9 G公仔箱論壇/ A. l( Z9 f' u
簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。 5.39.217.762 i+ \) s4 c/ s& Z
5.39.217.767 K" c8 j4 m7 b X* |/ U$ z
$ }3 K: l+ E2 Y' \5.39.217.76
2 c z8 O$ q2 U
m9 i+ d$ x/ J) I: F6 [tvb now,tvbnow,bttvb小心糖尿病！認識糖尿病的併發症 5.39.217.76- H7 e1 E; Q: W" ~6 \
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( h6 t/ B2 `" e- p7 u) f3 }
, S( g5 {+ y9 B- i公仔箱論壇據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 G3 g# Q( P$ M% F0 _/ x
7 o# ]3 h5 o. ?) U% ~+ b5 T# v5 G健康不慌糖， 糖尿病飲食指南
1 F2 ?+ K2 c9 X8 k& }$ _* T公仔箱論壇維持理想體重：體重過重者宜減肥。
2 F& K) c/ b6 Y3 u6 F5 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. l; W: j& U! {/ L
有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。儘量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。5.39.217.76. z$ B. l7 n# h- p1 Z/ k
6 P" r7 D3 \! Z& Z預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。& V4 U! |# B- Z# M
, `# ^6 ?. d8 ]* x% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。
6 d0 ]. W" [6 W# N E4 |" W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 K( F' j& g1 a* c8 h k- J/ y
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 |
發表於 2018-10-7 02:00 PM
| 
