! W$ k& }6 Z1 p: q: H6 p$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@% Z3 C4 l: L$ m: itvb now,tvbnow,bttvb早安健康／劉素櫻（營養師Stella）tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 d( x* v$ h! q k4 X
/ Y5 K' m1 _8 @4 A' b" k) H' i沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？
+ K8 z! r2 R3 Y+ @
: Y9 @$ r3 V9 T0 l& |0 @' ~9 W% R# X很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？
1 H% R; I. H$ i. v, K6 ]公仔箱論壇9 \' \# { z1 d5 |
不可不知的糖尿病基本知識
- d, Y2 n, J5 l+ @/ P糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。 5.39.217.762 C3 y' U/ G! m' B3 m; R
6 [& l' T7 Z& u% |8 e5.39.217.76此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @6 x8 g5 N" G" c2 y4 p0 x
. c6 z( v% z7 H* [: |- a0 g簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。
$ r! y& M/ {/ l" r4 x0 M2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
, `8 U0 d% V- e0 S; c- [. ~0 H; M2 G8 S$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c' n; V8 j1 k7 |1 C! G5.39.217.76
7 e& \- ?: Y, j8 |% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n; m; o( @) a2 @4 x& D% ptvb now,tvbnow,bttvb小心糖尿病！認識糖尿病的併發症 tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ Q, Z! T* W
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。
" F& e) D! [8 `- j( n6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v. \3 v( y" @" A' G4 u公仔箱論壇據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。! w9 M. ]" I) w% A( }! J
) v* B1 t- T: k. A1 _9 _5.39.217.76健康不慌糖， 糖尿病飲食指南
+ f* \/ ]8 C& g維持理想體重：體重過重者宜減肥。
1 r4 W3 K6 w! I9 @* o
7 B" t+ h6 s2 j: m4 dtvb now,tvbnow,bttvb有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。儘量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。
# X8 ?/ X9 I r" e, ztvb now,tvbnow,bttvb
7 t& O9 l0 i& q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。tvb now,tvbnow,bttvb3 r J0 Z" j7 t* b
tvb now,tvbnow,bttvb# g$ o6 \- h$ }( V1 B
藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。5.39.217.76, c S, p5 j% e8 x
0 j4 z1 n, m; o; T! f很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 |
發表於 2018-10-7 02:00 PM
| 
