網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
. {% w3 m) ~% u0 B' @- j2 @5.39.217.76
2 r, y7 o) z, c- }* G9 ~+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
5 ^: F( Y& c B, r0 G: m8 f
9 {! c$ O6 m# G! P; z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b1 d, h' O1 K) g0 }: @
5.39.217.76, ]5 g7 X4 x' v6 o
: I- P1 q2 E' w8 L- N; D# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
3 L* b% `, y/ @9 L6 }
0 m4 y. `) P" ~6 H+ y, O5.39.217.76彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。5.39.217.767 h& O; H" h2 K: ]
6 Z4 F D. |" e% @, o* _) V; a7 X% e( {
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。公仔箱論壇/ D8 u# L% q3 B% S
4 }" P; p" U0 e7 c" f0 L
% `( ~# x. o2 P% j! g: y3 |5.39.217.764 i: X/ P7 Y: I! _: {; ?
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
, D# H3 @1 f/ z0 j, wtvb now,tvbnow,bttvb
# J0 i( b+ d+ E; Y# M! `8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這4種易胖體質儘量忌口公仔箱論壇, y+ G: u4 T, \1 S) `' F
公仔箱論壇) \. A) V! j4 f+ |+ _
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。. |3 C+ F8 c5 @0 i
公仔箱論壇$ o4 O8 ]2 \: G! n( ^5 o* y$ i
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。1 ^* y, u4 L' O0 P2 [6 B
tvb now,tvbnow,bttvb( D# ]! j; a% K1 V& W
公仔箱論壇9 b# Z' M3 @1 k! p8 {; ]4 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 k+ G$ K+ r7 V# @
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。 A+ s3 E: p+ d, F$ ~
8 K6 G f: j) ]4 ?. K: xtvb now,tvbnow,bttvb而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！公仔箱論壇8 e( j8 H2 y( F/ C: E! y
: W) i6 M, m" d' k& x r3 J
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N4 ^; Y2 j5 o4 @1 O) J
! k* Q# p3 i. \, g8 v& y: q
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
0 R8 N, l1 L5 e! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" P- A' |, w) \+ c0 v
【健康小叮嚀】：
& ?2 N6 c6 M- q7 E+ H5.39.217.765.39.217.761 q. Z1 S+ }% D0 x4 J% }- V
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
