風寒型感冒 循環顫掌一招見效, a. `- a) [3 d( ^& V5 X
* e3 u/ p5 a7 p8 G1 z* ~匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
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感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ S2 Y0 ~( S( R# R
8 r2 C4 l3 Y. c6 I% }4 W0 i; G- [2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。
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* o" m" M* I7 n3 U體虛者免疫力差，易染風寒型感冒0 K2 s0 G7 ?7 c9 [* {
" W6 Z8 h2 P3 K* ]莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。
A5 y0 Y$ ], z4 M6 b" W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J& v% M5 N: t: A& `+ ?
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- |8 |: i2 |# ^9 q2 F* [: g養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( n5 Y' {6 N2 j: T- ?
6 |8 X9 A& T2 ]/ ]5 q+ f' q0 l尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。
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逼出寒氣，感冒好大半公仔箱論壇8 B0 _1 S8 ?2 [( M
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7 j1 d' Y$ b' h& s; L6 ctvb now,tvbnow,bttvb風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。
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5 q6 b/ T0 Y) r" o( H+ B曬背搓脖，提振內氣
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此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。
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周天循環顫掌，打通大小循環" `5 x" G+ ^5 k5 O9 W/ _
5 l, r6 {) ]: j# g1 A5.39.217.76要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。
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5 l* z5 G4 W. |3 u X7 E2 A8 S公仔箱論壇知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。
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8 J J! B) J, J8 e4 _- S, L5.39.217.76癌症好發的體質，應及時調動免疫力
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- M& `1 z J1 P8 `% l. v4 {0 f S5.39.217.76通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c9 D4 b) j- W; v7 ]
% o$ q1 n6 `: b& ?2 N. y! {- g公仔箱論壇白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。公仔箱論壇2 b g& g: W! i9 Q f
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練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
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※「周天顫掌」小功法4 q2 o9 m: P1 ]0 f# {0 ?" [' J
, s. K0 D- j. Y+ [; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，& S/ r5 {* N+ s5 d! M* u
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兩手末梢上下顫動。tvb now,tvbnow,bttvb% B& m- y3 Z" _/ E" c& e
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2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。5.39.217.764 e0 R1 K& i! C/ b0 d" E+ P% U
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- R/ l3 }2 s2 n! N# A3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
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9 r" F0 |9 N- N完七次，收回右腳回到前方手。5.39.217.76- J* h" G& n+ X6 T1 I
4 Z$ F2 }# N6 C5.39.217.76公仔箱論壇9 _0 \ b9 d* c2 s( m' Y5 X- Q
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% V' v; w8 r% b# f# p: M1 U4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。5.39.217.76/ U9 ]3 @1 U& I9 Q. \( Y
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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