風寒型感冒 循環顫掌一招見效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y$ `# W: z$ |3 }4 [" X! r
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匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
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" M% [# C7 S3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。
4 A) N) S8 A/ P& L8 `4 o$ y- W8 ^ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 x1 y$ y1 i# J: Y% C
感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。
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9 s5 F* }8 o6 O4 z公仔箱論壇體虛者免疫力差，易染風寒型感冒
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# G( h9 D! M( ?$ ]4 s莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。
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( u5 L9 q( E2 T( ]& r4 e5.39.217.76養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。, R* h" h8 N) L# S6 ^$ y+ x
( G$ r* _5 x2 w5 ?# s# G; K0 `3 Y公仔箱論壇尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。
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逼出寒氣，感冒好大半1 w' _5 c( E, v; E9 L: A" {
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% f3 R e6 C; L/ {" w, ztvb now,tvbnow,bttvb風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。
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* s( g) r$ H! K7 O公仔箱論壇曬背搓脖，提振內氣
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* s0 O: ~4 M2 N9 u公仔箱論壇此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。5.39.217.76) V- X+ P4 R1 P* N
j; ]4 h+ k# ]! b9 m4 t- e公仔箱論壇周天循環顫掌，打通大小循環
+ o0 T. C$ p0 @6 y# g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* M: q. w7 k; O& t
要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。" C& {2 |+ @% y% p1 ?( B
7 P1 G$ I, a5 b$ v* a& \tvb now,tvbnow,bttvb知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。公仔箱論壇0 F w! v& }5 g; w, P
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6 |0 v- A7 H) H& C! @5.39.217.76癌症好發的體質，應及時調動免疫力$ r3 R9 W) f* x5 t9 m* X. ?
0 t6 q2 T5 J q6 I9 m4 y: H4 atvb now,tvbnow,bttvb通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。公仔箱論壇- R9 M& n8 G$ M0 _) l! F
4 T! q4 N" v" l2 e0 v8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。5.39.217.76( q% k6 N. C' z6 e/ Q! {% G. l
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練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
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, L3 x% F& m3 g- U0 J* u& M0 g. Q※「周天顫掌」小功法
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3 C" a; @% J( n5 T9 ~1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，
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# E- t: x0 d3 c6 P6 e4 r兩手末梢上下顫動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @; I1 ^7 c. s
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0 h" X \/ s, `& O2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。
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9 g z9 M6 n$ J' I$ t e5.39.217.763.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做公仔箱論壇6 V8 C) H' I3 c8 ~
/ V( b, ?( d. Q/ ^4 f% p3 f7 u5.39.217.76完七次，收回右腳回到前方手。, q/ {$ I* C: ], H0 g! S7 B: k6 ?
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7 i3 p: q+ Q* o, b公仔箱論壇4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。tvb now,tvbnow,bttvb. }, G& ?$ C: f5 _1 p& v' H
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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