* ~7 X# a( q) H f T
4 v: u0 u2 N2 x. ftvb now,tvbnow,bttvb早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）9 i5 C1 t, \3 ]) z6 q* t) S! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 N) ?1 h- y! p" q
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 tvb now,tvbnow,bttvb: c! m- i" R+ S' H% l$ @
3 k; J" i* }$ p% Ttvb now,tvbnow,bttvb肝有實火虛火，調理方法不同
4 z) e! z7 s% A) O N1 }tvb now,tvbnow,bttvb4 V& |' @$ W* W) C
中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
; y8 ]- w) [& t. }# \8 ~) H
, c1 J$ O6 \4 J; Y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
' ]5 Y, O; l F, |; Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: j, u3 u9 X5 r& k
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
& X/ N2 V; ]: e. M9 C+ w& n9 Q" J5.39.217.76
8 J# j0 z5 d8 S; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 , b7 c3 ]# }2 g' Z$ m1 Z% r
/ S$ ~3 s1 y; C' Y8 g# ~7 jtvb now,tvbnow,bttvb虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 tvb now,tvbnow,bttvb L7 n9 Q' T) }* f: A! V$ G
. a1 y. |5 {- J0 @9 _1 H3 S, B3 U
肝血不足，人就容易疲勞
: I9 z" U& P" m1 f
# O4 o' h, i% U" C( j. @. V人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
& z: Q2 s8 |% c& b7 }# o
2 N0 i. R9 r2 x! i6 R3 G: K4 W$ z公仔箱論壇改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
/ a6 l9 [; ^! [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, m. k" ?9 Z! M$ D4 k! i \1 T
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
/ [( g) k& N) V# [' {) Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& M1 n! p6 z4 o7 `* s# O4 M
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 W7 f" _: i: O. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% Z/ f; T4 R5 D( W2 L( H
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。公仔箱論壇. v9 e4 p& U0 G
C) x9 m$ ^: s當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。5.39.217.76# @: d/ F: Z7 W5 g$ q# k- X$ |
5.39.217.76/ T4 W) o: O# N0 o: m% S2 M
/ N6 m( x; G; z0 z, K" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C/ f9 A, o, u! x3 ^1 k. A1 u* a+ D
" a, {7 X% \: N4 }. W6 j6 n
4 u" O, B" @$ |6 [1 I4 W# M2 [tvb now,tvbnow,bttvb. _5 V+ y2 d; j- f$ M* _8 v$ X
肝火大目眩的話可用天麻榨汁
2 ^8 t \ S, w& c+ j! E5.39.217.76
4 A& S5 ]5 x8 u J; dtvb now,tvbnow,bttvb目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 公仔箱論壇3 J9 L0 |7 B3 \
( Z) m( w# z, ]* h' {8 [中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
2 d, {( s. v3 m5 U( |, @0 F6 V
3 L. N8 W$ R7 W: e9 d# U5.39.217.76天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 5 u& v) w- F; W8 W+ {
! |, Y2 s/ N1 q+ h: }- @$ u9 o& ^不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
$ D& ]4 A1 w! ~% n2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 M' h ~1 O" w/ c
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 f0 b9 ?3 `+ p3 {# v9 o
3 u' ^& r! ^, v
# z& m8 }3 ~+ Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 c! d8 m+ ^5 i* T. \7 @# G
2 Q! D! ]! {8 W7 N) m% w- ]tvb now,tvbnow,bttvb1 S; t4 _& p/ }% i
公仔箱論壇1 [9 X6 @% ~' K8 h2 `
肝不好的女性易患婦科病 5 n! j# ?, a8 h1 t8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b- y5 G8 W: y/ T$ t; I2 V
古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
! \* H) S, r+ c- J' K9 }; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ z4 P6 k: h x3 `
如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 公仔箱論壇- \2 `4 e9 p! S% H
$ v! @9 l M& J! B4 W
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 5.39.217.76, F# t' s: \. F2 I h& O
- p3 d+ w; {, r/ q7 V臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' [6 s( _2 _: S1 O j
公仔箱論壇3 C, C, l' L2 l: \! q) k* @, X) o( O0 I
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 % E+ ]3 n" _. k, p
tvb now,tvbnow,bttvb( Q! M1 v; g3 Q, h1 _& L; [
中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
. D" u; Q; f% M' A( Z公仔箱論壇
) }5 E$ m) ^/ Z1 E _5.39.217.76臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
j4 E$ e5 Q( ]5 ?; r$ _公仔箱論壇
$ |) ^% }6 `' ]9 @+ d t" n# htvb now,tvbnow,bttvb臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
8 [4 o4 j' K6 R% k# {- e* W+ I
$ v; S6 v. B% I- I( }tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
