吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G7 Z9 h4 U/ ^/ N
& L/ N- g# }2 P X+ a! q5 I5 ` m公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？, I: O% W6 j" A# W
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根據五個準則做判斷
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( [, |1 a9 ?2 d/ R* w5 }: w林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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, Z7 k( y1 x% G) n$ ?6 Y: e* L, V! t1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 }5 A6 m1 C8 H9 O
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.761 }$ P. s$ a0 P3 H# Q
$ z& e5 f. C1 V' N8 f" H* s* V2 @tvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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" i+ H5 j0 }2 Y5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇+ o* L3 i: g( O/ q. Z; ~. t- r
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇5 ]# t2 o% Z# Z( H2 _* R- f
8 V1 f; \2 o/ t1 M- _9 V* gtvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。公仔箱論壇" x8 [' Z& s8 q
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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