吃太鹹，容易誘發代謝症候群？' t! E' b3 Q" Z* ]4 D6 a8 A% B
3 [- ^; P( u8 P/ g2 I: n( jtvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock5.39.217.76/ i$ X( B# o/ m9 T0 f5 c; N$ m
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6 l9 \7 L+ m7 } j公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？2 \ {1 c7 O. f" D" _) r
" p+ g3 l- M/ F3 u, d: ?5.39.217.76根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰, A% }& r7 U9 B9 D
4 q2 g+ g3 X. V; V! K# W3 j1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb3 a: ]2 F; h# o: z9 ^! x& A
& A4 h. J; b$ \8 K3 v; h' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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5 p- j4 ^% n1 `. k; Z4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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- o# V* y: t8 {# I5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl0 U8 N& C4 ?; r2 z
* O( G- Y9 T T7 q5.39.217.76以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e2 v. y0 j. _4 F* W5 N& i/ l! `" n! @9 U$ w
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6 y7 U' d5 F- ?9 e; Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e! m1 y0 x: B$ {, Y* h5 {
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& h% \' R" L* V) {* P% f由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇) |& Y: ~9 C+ Z7 p& u+ _" m
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q" d- x4 ~. {1 ?. a1 K
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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