吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb: R M2 d% \- Q8 ?: K
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock0 o1 l. i. F: j( h2 ^4 o& t
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5 h- R' u! Z- R$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
& r+ d( G$ l* Q* X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y$ M8 D# j6 H+ A5 ^9 T5.39.217.76根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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' ?) P& C9 M% S; a0 y5 X: e1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb: t/ f( ]5 @4 Q
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。; W# |7 X& v) a2 r h; i& ^7 Z
; F# o% b) f1 N. B; o" J z3 D5.39.217.764.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb: T$ m0 a1 b& c, G
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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: b- o# s5 z9 F5 z5.39.217.76以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇% Y" E% s, n1 ^" e s; Y1 n6 r0 C* x
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鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o8 q9 D( c& p- B% L$ e
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。, h. k/ C' H$ x% a7 p' e
) |2 y) q) ^+ u) ^3 m# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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