吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇. K& i: L* Y& C) D! @
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1 A d; E ]% R- Z" k1 Z2 P5 \. @2 |, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: i6 l4 m( {6 {, g! H% S( m0 u+ otvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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3 s8 o0 p' X* @8 W- n2 `+ o! A公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.763 \/ }5 G, |) u; r4 D" A7 d) a( L0 Q
2 @2 X0 V" H$ N/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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1 y; ]" {- h% q) l2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。' B' W* q3 o" a4 L1 T3 n0 [& g: Z! y
! `2 z6 V, E- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.76) V3 m* Z- [$ \. ]0 x8 l* y
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb1 @7 J4 d! E* R @$ T* p; m
2 [2 t" e1 t8 n以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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' \: p5 Z7 L( A+ }0 r' l, [6 {鹽是其中的一個原因
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% n! S7 a. C. V- i( |公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E+ O* g+ f8 r" }: g" ?" |' b
$ r1 p/ w* B' z( {& T0 @tvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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