吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇$ Q( n( C3 |; t% A
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock' W* [4 C j& |9 I
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: K, n- X7 r0 \( J$ M7 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( T' z8 v5 h! T3 c' s
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+ }: ? @' m2 I. o' C. N& ?公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. j d/ J+ k7 }* g4 y
! E3 @) t0 P# B5.39.217.76根據五個準則做判斷
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2 o- X) B6 M% R ^- s) D! G林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇0 j8 \5 Z/ r; P8 ?
6 t) X( [4 m6 n+ {* L. u5 x5.39.217.762.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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9 Z1 ~ D) |8 q/ Z P, L uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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6 b/ m8 K* c% h6 ^9 ]公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P$ D& R: ^0 o* k+ J0 m, C
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb" V5 o; w2 |5 l6 B, ^/ E* W$ X8 n
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鹽是其中的一個原因5.39.217.764 a' H# R0 J' G k4 q3 ?
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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. t, b- D" ?, ~林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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