[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 V6 U+ n3 d. y6 A, K, F& s4 B

: L1 ~% a# l7 T8 f$ c7 y& x6 itvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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( L( m6 v) _7 u所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷公仔箱論壇0 F, H% H( O) e  `3 i

+ Z( S& q. ]7 R0 v, a1 ]& Y林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰. [; F4 `( y1 X& x  K; k
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。- C- z3 Z1 x2 _8 c# s$ A) K
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。* u* t/ u0 d' G& a. w

' ], m* [. b3 p* Y+ |$ h$ p# K$ B3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.76- W6 Y) a) w# [1 f% Y

' D+ h% @* F" |* v5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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  e$ I' i' f" @* c# K5 o, o+ Y鹽是其中的一個原因' H! E; a# V9 ?5 W7 D3 J8 e; q7 I
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- q0 b# j* ]2 n公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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- [5 R- u: \- l$ k林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。1 g. J4 v% t! a$ I

6 c8 N, i/ }6 y- ?5 x1 d4 w) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# |; C4 y+ V9 y" f8 F