[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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( V0 L: S( j9 t* c公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A* j4 v' J" u1 }: K9 v
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& Q& q& j' P2 d9 J' u( h5 x公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？9 d9 n6 t/ Z7 B5 l6 H! a

+ u0 |) x- {. R( ?. ]" }5 ?根據五個準則做判斷4 a3 W. J4 H; B
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.76& V7 r( \% ^1 Z/ t

9 }, I9 m% s  ]9 Z. M' g$ n1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇. D1 ]5 g; Y: t

9 G# @! U: G) i, Z2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P8 U  Q. x6 v! r) C

/ G: a7 u7 A+ ^) c% n' d: X  l公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.76/ F* ?/ ]( j/ E# s1 p. T
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb: a+ R; ^. y9 ~, m+ T+ Y4 g
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇5 ~6 |: F/ Z$ T6 F1 @* A6 F
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。6 V# g4 b+ Y. J
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鹽是其中的一個原因
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1 n2 ?9 \  T. n; c公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m) o+ f8 r$ d9 w& @% R

4 j5 t; w3 c: N/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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