別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
3 s; l6 X( I$ K6 a5 w' D% S* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* d8 [; i$ l+ b; |6 P
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。
2 a& ?: w! J4 Vtvb now,tvbnow,bttvb5 C, E( E/ A" a4 x6 R/ {9 m
4 G2 e5 |# \$ W7 @5 w7 P0 x2 e
3 a5 j" s8 q/ r: B1 stvb now,tvbnow,bttvb% k9 Q* l0 o. V) u( J" u% ?
0 f( q3 X* T8 [/ U0 B1 X, @
1 q7 W7 T3 ?! Q2 c4 q$ E
因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。5.39.217.76, ~0 B T8 ]1 s; D& m) f: @
tvb now,tvbnow,bttvb) h5 K! P+ i$ D$ r9 K+ s0 u
一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 ]9 t$ i: o3 T4 s
公仔箱論壇1 m' a6 K6 W: I$ d8 U: h8 _6 o
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！
6 [6 h7 d1 w& Ytvb now,tvbnow,bttvb% p" e0 O" U( j7 K3 W
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
( [6 M) Q! V V5 d" ^
% K1 ?4 u; ]" E1 r# x! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
( e6 s c! a; m% [. ^: Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 K# S' i7 I0 U6 V
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?0 P0 R3 r( Z6 M- B# e8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# s" Q" l2 a. o) @+ |: \
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) O/ n u: U, V; d# b8 v
公仔箱論壇# M' o5 b, K1 Z7 W: G
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~+ n* \* r7 t( z' ^
/ K% s+ P" D0 C' Btvb now,tvbnow,bttvb/ ^% q+ [2 M' n8 }' Q( E
& p& s, q# D U& H0 q- b* K
公仔箱論壇; r& s" x! R2 O! v1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d5 L8 c, O0 r/ o# o: r3 o
m U- g/ p2 @% W' s$ d
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：0 X$ S$ M$ t& W5 n" `7 f7 G* [9 }7 w
) ?5 _" F% v, p! }tvb now,tvbnow,bttvb◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。
; S( h$ q" ^ U4 z% Q
+ J* A* a9 T) j6 t8 x7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。tvb now,tvbnow,bttvb6 b( s4 x" f0 D G& p) x
5 x% z/ V5 b: ]1 S7 [◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。5.39.217.763 D2 R5 Z5 e8 d0 t# @
- O% C4 {% U# X1 F5.39.217.76◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x j/ q3 Q0 s6 Y8 }1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; a# i# f! i
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。
$ B: O6 z& g& }% o
4 z& X' A0 f9 }9 Z# V# `; Ktvb now,tvbnow,bttvb「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
- g5 ~9 U+ P6 m- v$ b# w5.39.217.76
6 a, N2 d. n5 ?/ w& E5 Ntvb now,tvbnow,bttvb此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。公仔箱論壇$ }2 e0 G9 x/ v8 a" ^1 J
7 [0 C& v5 _% o: |; G8 K1 s5.39.217.76身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _6 u2 k8 M! {
4 e7 K" |& ^: g5 u# q0 c% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）* S5 ~0 G! A& M. V% r
% X @0 q! |8 k# }+ o9 F* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Z# e# }+ v9 D/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; {3 W* Z& E( H* J L$ s4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 u Q! o* V& H3 P8 Y
1 Q0 J& N5 S0 j f3 `公仔箱論壇& T- W/ v5 C U& B& n2 R
為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。
# j |: W+ `+ H7 b9 c4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( e6 P e0 } X9 P
於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
/ {3 Q7 _ n% X S/ ]) utvb now,tvbnow,bttvb& i* f; h& M- b. N% w( \' y0 O
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。公仔箱論壇" u" n; l, w/ V7 R& M) p. ]. ^3 q
+ }, Y+ i b, j9 w' V
Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！8 i4 P( b5 G% u% N; Y6 [
! V: S5 W( z8 a+ Z4 N1 v, h. f5 G5 n
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。tvb now,tvbnow,bttvb% |4 A( a& Y! U1 Q' O8 X
, G: {3 ?# K& b* L公仔箱論壇假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. z, H8 v7 y; r. b% h8 ~% j
tvb now,tvbnow,bttvb* [. M$ Q; p; c& T- U0 F* x( w
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 k: s3 ?6 H4 ~! w
3 u* v0 i1 l/ s3 ^& D
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。2 ]8 k( V: {( r$ h1 x
2 V$ E0 d' O1 c3 X. K5 g6 X9 l
當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。
* `/ M5 ^' }. c& ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [5 G& c5 W5 `: D# J. K4 M
假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！* q* ~$ {6 ]' R7 @% Q8 d8 R
5.39.217.76, L& r7 C; D* T% I) O3 A
從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。( Q- X a5 N" p, N* W$ T
" J7 z/ |( G# B6 [/ l/ x
本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
