別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它tvb now,tvbnow,bttvb" R, |3 r( S9 x/ \# K9 Z9 Z. d
! I9 Z: s, _+ Z) i7 ~
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。
3 a Z& G8 W+ e% v3 itvb now,tvbnow,bttvb
- e! p M2 `6 e3 \ P5.39.217.76
2 d' b( D4 G& @- l: r9 R) M. k公仔箱論壇
1 q' n5 X: ^. m1 ^/ F公仔箱論壇
' `! B5 Y( A$ p9 I
2 A. O3 a( z9 H5 |3 l6 H7 s8 U4 x0 ` \' h( Z, g6 r
因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。
- r, v( K9 O) G6 W) J- ^2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& V) X6 S3 U' Q. T
一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。公仔箱論壇 ?* t4 Q i0 H( R$ m& ?
5 Q- `6 ]& s/ }3 `5.39.217.76在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r! d1 G* T/ ` F: }
公仔箱論壇5 n9 C& A6 l" D' z
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
* z. D2 b0 {+ K9 u公仔箱論壇
& A4 [- |" z, b% u1 X* S7 h公仔箱論壇必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
2 E" n5 I/ d3 N) b* {" F6 o9 Mtvb now,tvbnow,bttvb" ?, y, ~0 U9 w$ S. @1 H
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。
a" }( q, H2 C. w" ~$ N6 h8 m0 Q公仔箱論壇
! j4 {6 s$ g. h. ztvb now,tvbnow,bttvb身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。4 j) @. h t2 u0 }
5.39.217.76; h4 g2 h& J4 P/ ]5 Y
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。( g) g2 F. ~3 `* Z: e9 r5 I
5.39.217.76. ?# y3 d" [: W7 f1 b
2 E( n1 C% A$ z- M3 N' I, M! ^- |# P
# V( O! d0 |, u! f) I3 K$ T' c
' k( @( q/ ?" K) G' [/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @* A( M( i% I& ~1 P5.39.217.76
# o3 | d& C, B$ d& l假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
, [1 e1 v' [) [- a, ^- o$ T
8 o2 Y$ c$ o! T- K9 q公仔箱論壇◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。
7 W ^' i+ q/ S/ P- j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K) v. @4 f- _1 M◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
0 n2 b% H0 t h7 C- } {+ i4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 m% I0 L5 t1 T& g- T- B7 N- i: H
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! ?- h' u& i- s8 r
9 q8 h$ [0 P+ t/ _( L+ a$ l5.39.217.76◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p E* E2 D$ e Y
1 J# _9 n# _2 _( ]5 K1 k經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。
7 e- e( f e/ b3 v4 O& |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 Z& T! J% }/ P9 M
「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
) H( ~7 D8 ^, t. Z& y; ctvb now,tvbnow,bttvb
& j0 e* Z3 z% K0 [/ z3 ~7 P1 N6 f此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
- r* ]/ K) v6 j f( {6 G公仔箱論壇
# L) ], Q3 |2 n9 D) _5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。
6 g0 n$ D! ^. `# Q% _1 d. l0 p5.39.217.76
2 m' }+ M$ _1 W0 E6 `' dtvb now,tvbnow,bttvb過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）5.39.217.76. r2 d9 \5 D+ V+ X" [( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y4 s0 ]. ?8 g8 e# M
9 R1 f' p$ G. K6 [- D
) E! ^- F m" B/ o$ a" w6 x/ i( c! |! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l9 R5 Y3 x% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o3 p# D8 d BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G1 m" L/ b" T6 V/ R- F公仔箱論壇為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。
r' T7 V0 S8 y, L" \
& u2 ~6 ]# E0 v" s6 J: m於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
9 u- b @/ D, g% C2 I2 {3 a+ B( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y4 H& f! `, j5 s! ^/ G5.39.217.76營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
& Q6 ?: A6 X. _9 N9 q5 l
9 V8 e, U( w/ S+ K0 Ptvb now,tvbnow,bttvbΩ3體質改造計畫，從現在開始做起！
/ b& X4 \1 i; O1 v& |公仔箱論壇5.39.217.76; O% \1 [2 G3 B5 l
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。
3 n3 |" e! K! o$ gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 ~# m, M& L/ L1 t
假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- ~+ R* w) B7 L* E8 j. Y
0 x) e4 |# e# Q, p2 j/ c
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。公仔箱論壇! B7 O1 L: I' R- t
2 f0 k C% @; u0 d+ Z! F
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。
; [) b0 [0 N+ ?$ M- [: |. `, g
& [* A9 E6 n0 U, stvb now,tvbnow,bttvb當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。
9 z! N/ k9 ]: y7 P0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 b; U9 w, p2 ]0 h4 g公仔箱論壇假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% |; \* A2 u' E6 F% e! B
* j. `, s# v% K9 w* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。5.39.217.76. R: o' c# M4 r/ r
. p, ?1 o" K4 Z* r3 u# D* ]5.39.217.76本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
