健康醫療／記者林怡亭報導
% c. o6 O$ x3 f0 V: [% v5.39.217.765.39.217.766 a% G) D x* Q3 n
減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。
7 ?7 ~/ z+ I( `, k9 [- h公仔箱論壇: v( ?% _4 ?( x! t/ D
如何培養易瘦體質 三件事情要把握
6 k; @& R# f; ~9 i! a+ {5.39.217.763 }2 d% P2 Z, i9 i' L5 `
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。5.39.217.76% L* D! C1 q" g; L3 ^6 l
, p( y' O& Q, s+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減tvb now,tvbnow,bttvb7 p* ?; }/ L1 O
: V2 q6 c5 Y5 u3 R8 Y
針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。, p2 J& E6 g: \! J
公仔箱論壇+ J& l" h; o5 |, g
養成健康習慣 一輩子的課題
1 E, k7 J3 P2 a/ |) q4 U% ~2 l: J8 g5 x$ \
林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
| 
