健康醫療／記者林怡亭報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 F. n& K" v; z8 a q/ l* n
9 O3 ?2 g6 E; y
減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。0 l, k7 z+ q, B& K2 [0 \1 j
tvb now,tvbnow,bttvb/ x! R! t% E: A5 V A0 R
如何培養易瘦體質 三件事情要把握
7 m4 ?/ ^8 ?4 I* r9 E p4 X/ ^
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。
" R0 p, l$ A, Q; y. @, B3 n- T公仔箱論壇3 q$ T8 C1 W b6 H k$ ]
針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減tvb now,tvbnow,bttvb! }- M7 w0 k3 N: |8 I- K! S
5.39.217.767 c: j3 P, a- W6 a( ]: e0 i% i
針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。5.39.217.767 P- U) O% v, h0 a, t; T
7 ?- j3 a4 s: F$ z X0 ?, E. U
養成健康習慣 一輩子的課題tvb now,tvbnow,bttvb! v0 a" j4 x. D) p. b0 o f
tvb now,tvbnow,bttvb G) H' R, R6 D" {4 c$ L# }
林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
| 
