健康醫療／記者林怡亭報導/ F& F& {, B* \' P* J/ ~- w+ j
7 i: I! y9 Q3 N' d3 \& [
減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。
7 f6 M9 r% C% o" I u; b! I; E公仔箱論壇
7 Q c% w: b- Q8 itvb now,tvbnow,bttvb如何培養易瘦體質 三件事情要把握
: ], y" u' `) C) C5 Q" K
( k" ]! e$ e/ e- p ~' `5.39.217.76林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb6 a, H& M( q9 w
6 l# X6 m6 F u- g0 D# h
針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減公仔箱論壇& q# o% Y* e" {! D5 `) ^
1 h" f6 }6 U' ~7 n5 {5 R
針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。公仔箱論壇& g0 G6 e/ V9 l2 U( P M
tvb now,tvbnow,bttvb* {) p9 e1 [6 d! q, y5 c
養成健康習慣 一輩子的課題
/ v! V6 Q! C; O: l0 d4 i公仔箱論壇2 |$ _0 ~( g# [3 t+ j* k/ P
林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
| 
