防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為tvb now,tvbnow,bttvb5 {4 u" C" k. o) N. c1 U
$ F' R6 ]$ j$ J1 ~5 i) i2 ktvb now,tvbnow,bttvb調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。5.39.217.767 |, {8 X, G+ B! ]! v) X+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r# D* d- O! V- W& _2 W& A+ T
5.39.217.76# I% R2 O* h8 {, r5 h' U6 b# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 U3 l6 w8 T: l+ p" H- z
1 }6 ~; ?! n6 e! t' \公仔箱論壇% `- f. p5 h7 i) W) Z3 N$ y+ _
* G. F! e Y! y公仔箱論壇天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb, e- P: a, h3 [! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g" u& V* {1 }9 n$ r% {( Y
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
$ J% D, z* R/ k% ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# W/ A9 ]+ Z% l z2 l6 g
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！5.39.217.76% M, T; M6 i; s
tvb now,tvbnow,bttvb4 O" s& b* @6 U
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
3 N( k* G- \9 {% B$ K5 l
; T( L+ e8 Y3 b: T# [tvb now,tvbnow,bttvb
* P. p1 v2 P; r' w' M E1 P+ Q
! b3 W) I7 R: v7 x" k公仔箱論壇公仔箱論壇+ Y* N* ]8 P% q" X
5 @* L. x# s( [9 Q1 X) m" l' z- K公仔箱論壇失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
4 s$ f% F i8 E) U/ q
% V2 I5 I! k0 J! K5 s1 X公仔箱論壇耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為tvb now,tvbnow,bttvb3 n* h! N2 f5 [- c
) {( ~9 f# T; p3 n9 g
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。% r0 ~' z6 W. S$ K: C
/ R5 y3 A8 {5 X: x
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。公仔箱論壇4 u% _! D) H8 ^1 j, o
5.39.217.76% m+ K' F% o( y) v: @6 {! \3 N
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 Z: G$ u9 `' x0 m3 @6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d5 Y; E8 ?. ^+ D
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。tvb now,tvbnow,bttvb' E1 T3 N! s: g/ N4 K' d6 K
tvb now,tvbnow,bttvb2 z% N9 c) O8 ~, T
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( v/ n/ f8 r6 u0 m* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q5 _/ ^) W: ?9 U
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
" U- U7 k8 P# I( I" L: ]. P5.39.217.76
. u7 y3 o2 n: [" n5.39.217.76" ]; S' R; F, x. I6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb* E* y$ j+ v( _. F) i) Q
% p8 \4 ~; }! [. s8 g4 C$ a3 Q
3 y. G1 Y) A3 n# u! o/ t1 Q公仔箱論壇拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
) s0 F" r1 M3 T: q! G5.39.217.764 o, C- v: f/ ^' B- O9 I+ ~2 h
地中海飲食預防失智 降低生活病風險tvb now,tvbnow,bttvb+ {$ V6 g) |; @) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 }8 n( F8 g/ \8 a5 o
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
4 ?% X8 i: j$ v8 j2 _8 @' ^7 L5 `. a3 a9 O
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
1 z, W m, q& x. x5 ~公仔箱論壇
( ^# d7 Z5 F2 y8 h+ J5.39.217.76
6 `+ c% ?1 V$ \6 {6 k { K0 d
3 N; f0 e; x8 C2 h
; L0 i; f# _. ?2 ]1 V, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
