防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
6 l4 x5 G0 h7 A7 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]' [7 D! G: F I
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。% n6 [& t* Y1 I4 D+ M; u
公仔箱論壇; Q+ G5 a" f; i' x; D( ?
公仔箱論壇! J# D- a# n' R! G- g
0 z0 d6 C" Y" |; v) y# v5.39.217.76
7 H) P) }0 c+ C* f' y, e7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. K9 N# [; H$ |$ M
公仔箱論壇1 h6 D7 t8 G/ S: u2 s
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。7 Y2 E% s, ]- x
$ K+ Z+ s1 D n3 o" D5.39.217.76銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足5.39.217.767 f9 {2 I' ? l# }$ Q& N4 |
/ e; k2 W9 A5 o! o7 f天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
" ~8 Q' g1 h/ y, q! n- wtvb now,tvbnow,bttvb
t% q9 p$ |. ?5.39.217.76例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
9 g0 D! |- m5 T4 \( F公仔箱論壇 }3 V6 e2 x: h3 C, ]$ n- R4 k& A
9 }* D' Z5 F+ d; H$ i: Y+ y* m
公仔箱論壇1 Q. E$ f. \5 D% l$ C" N3 g
5.39.217.768 r0 [ ]! u. T: |) }4 [3 ^
' Y+ Q9 [6 u5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。( o# i0 f1 w8 g# p* z! U1 A; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& c7 F. `& e
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
+ ?. `1 B" C* V" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e4 X! }8 L8 y( h1 ~
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
, J: _( U6 |% U( K- s/ W公仔箱論壇公仔箱論壇1 O! v; x$ [! c) S* }- H1 _
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。5.39.217.76$ @+ `- M& N% h0 Q& T p. G: O% ?* s( p
: ^) L0 D9 E( T
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。$ r& p2 n @8 H @' K; j
, s$ V% \% z7 }. @
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
# q+ ~/ ?6 }9 ~tvb now,tvbnow,bttvb* h/ B5 V" r& l h) X
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。5.39.217.761 x1 |- ?6 u3 ^+ a/ r5 l8 B
, u$ W" q) P; ^# f( E5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
- n$ ?* w8 c0 R( V% s! \! ~" n1 w6 @9 w2 w( ]
# [, ?9 M, W( Z' _+ y7 b
; R7 f6 {% {8 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* i, z7 @9 t. V" F- V2 _& x
' d" i7 w! w7 B0 e0 B/ p: Q9 i公仔箱論壇拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ { ]4 @! ~+ ]
0 g M, @/ ]+ T- y: I+ q$ x
地中海飲食預防失智 降低生活病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A9 h* l1 q, w- B8 V5 j, @9 V; B9 Z
5.39.217.76! z1 L @# i* S. j2 S6 l
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
, d, E# b& w$ D6 I4 N: T+ j3 a% t公仔箱論壇
* U2 N# ^2 |4 S3 b事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！; S) H I& Q; X. W# G; m7 ?$ j6 K
( s/ Z6 v1 v: |$ Q& q0 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I6 O5 I+ ?1 q7 i5 Y, C2 ]* L* _
1 G) `$ z( A4 P) [9 R5.39.217.76
% |8 \; s. a4 e4 N* x1 y$ S |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
