防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
6 d6 s- F) s/ B* [- x4 z' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `/ r. O' m! L) g" ~. Y7 W' z
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
K; n" J) S9 _' s u9 b3 e5.39.217.76
5 l! _0 J2 b2 r5.39.217.76
* U$ L% _2 A; S& b5.39.217.76
; I& T, s: R3 D( U5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N1 M$ s+ T4 U0 s9 e: \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 [! a& t6 S+ m; c! j
! R8 ]8 V4 U' N" v. h& F
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
8 f; D2 @# _& i( s& L# S
6 ~! J/ ] V! r" ?& z+ [; Utvb now,tvbnow,bttvb銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
8 `5 u1 M9 R- O4 R0 F6 ?/ i
Y1 R+ f, i, G$ ? {, d5.39.217.76天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
) _: Q1 \; x+ K+ h
. l( `$ D2 U* s) L5.39.217.76例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。tvb now,tvbnow,bttvb9 \ M4 ^8 P& u2 |
) Q& T3 B, o& F) V7 etvb now,tvbnow,bttvb$ ]9 K6 h) m p- i
+ Z) s2 |- x% A+ O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 m* B+ V% |$ V/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V N4 C! w9 Q, o" w; d* G
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
9 G, a! N2 \* i* _/ N, a ^0 J1 q; {1 |0 C; ?. I
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
' Z# O7 v+ M& v) L7 s, mtvb now,tvbnow,bttvb" s* I& H- a, x" W0 F ^ X
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
: P0 p/ o! ?6 m" W6 k# w; Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! Y& a6 [ D0 c0 n
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
0 a% _( ^$ v) q, o" Y
+ c+ ~& f3 v$ @3 F UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
0 @7 s7 D: B7 q: i+ Z2 |& @( U5 V( X$ u
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
( E& v* l9 ^" W ~# R N8 O公仔箱論壇8 D/ U, U# y6 u7 f' ^' N9 t0 p
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
( D" M" n1 }$ k' v
) v2 n: B! S5 k: M5 O/ r5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 7 x- a) O& ^6 j7 I' X& o
( p1 @/ m* H, j. j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. j; g! b R P# w+ p
tvb now,tvbnow,bttvb) R6 \# ]1 p9 V2 I
6 d4 R4 ~$ S1 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( P: B; ]( N: ~/ G# e& z' e6 a# R
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
+ Q+ X9 m% `2 j# \1 Q" s0 w. P: Y5 U; w8 W$ \! m6 V
地中海飲食預防失智 降低生活病風險& m' `4 l: Z) N1 i z; S
公仔箱論壇: `, c1 _# e5 n3 ~' ^
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
5 U$ \* e+ @: u3 Q( z* i5.39.217.763 Z2 ~) F) y6 @9 j% w- L
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！3 y/ e6 S4 @& o6 Z: E
/ `+ \, ^: O T6 C# @* d* P
" V7 |6 C5 C! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i: E3 N. c; T5 F2 w& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a1 }3 i5 A2 O) o- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
