防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
3 @$ F8 X7 p: O' E+ C! b5.39.217.76& [6 [ G4 E M, `! Q
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。公仔箱論壇2 X. ] h) Q; L; X& c
2 g1 T$ f, G- j5.39.217.76/ }' p i0 }- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e( S0 O/ G" G N& L1 ?/ q' j" [6 p. }; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% m# w' Q1 {7 ~$ [2 O& t* v
2 _" ]' R5 E8 c9 v j
# K# J5 g! D; C4 w8 r天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。0 \ L: I) {# Z0 a; S
; d4 H/ q8 Y9 |; Ytvb now,tvbnow,bttvb銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
0 q2 h) [) |' R2 Z) c$ u8 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% n9 ]2 S8 F; g
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
' S- Y- g* [$ \+ S3 k L5.39.217.76
# Q2 a+ D% Z4 F6 ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
- h3 r, d' M) B公仔箱論壇
' `, L, y6 s; q' Y5.39.217.76
& p( x" k4 K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l' o( Q& y6 g% b1 x6 u
; L+ ]8 _! C1 q$ I; O( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 m. O6 H/ u5 w- E
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
5 x* T) k2 E9 r7 [" p5 T6 n: C" y2 i. S. K/ j3 i8 I$ V$ h& c
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
, V% @( y9 G U4 h T7 C" Q
8 O: C8 O" {# C; v執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。公仔箱論壇0 k0 S" ^; l! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, |" p( W# m+ f* _, r8 X5 |4 ]
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
8 u; A" z$ `. }5 }% k- N W' t* p; I: x- [ Q" k
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
1 l* k" d9 {2 T ^, B3 ~0 F2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~) m! \9 W0 B- [# W6 I( D3 T5.39.217.762.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。/ u f. s8 K' \' n( B8 \) K
0 @9 V! @/ \9 k& V公仔箱論壇4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb) |( V% Y7 M. e' a: p
1 s8 a' N7 l( q5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 & T) C2 C+ p# O) ^) ^+ R
( g7 M ] q: {; ^7 \) q
8 J$ F$ q+ B2 m3 F0 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 p5 s- a5 s8 c+ h5 K
5.39.217.76) G m# m. @$ A; \0 w9 Y( L
# y& y6 t5 _3 ^拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
0 o& t6 v \- G+ x( R% r5.39.217.760 Z" P5 ?2 v$ ~' z
地中海飲食預防失智 降低生活病風險( }! {# @1 |6 L+ p$ I- S# ?. s
: M* q; L6 R$ I! z" y, u
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
& ^7 F8 \" s- z# {" ^
0 H6 j9 w! c3 X2 N0 @5.39.217.76事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J, G. C$ q1 k) E- A& S& S
tvb now,tvbnow,bttvb* k5 m: \" ]- |- U1 j( f g# S: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 o8 t# W* d9 l9 v7 U2 K+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: U3 _' m9 S! n7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* T) k% F7 Q5 m6 |
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
