防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為3 h! r$ ^ H2 H$ k( E4 P
4 B7 z- t `% r5 C! \4 d
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
# B; g1 |5 |/ jtvb now,tvbnow,bttvb9 I( b. R4 h( a) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, I! e D; a; K1 k6 I3 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M: d7 E, A" p: o
1 O3 w. ~6 y% A: }" }2 B+ a: q1 N, z: r M7 d! t
+ M- D8 ~9 Y! \% @6 N$ R A
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
: w; `! F# Q3 @4 q公仔箱論壇7 V# F6 P9 b" D Z1 l
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
& [) i" t8 c9 @0 f, itvb now,tvbnow,bttvb
2 U9 ?5 L V/ [公仔箱論壇天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
5 b; L, S5 B. C1 J" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, Z8 q [/ j9 s9 I7 \, g/ o% d
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
7 j$ D, z* W( v/ d# J( @tvb now,tvbnow,bttvb
5 P B+ g6 e- Z$ P, T7 _2 N0 m! x2 w3 X( h. r
tvb now,tvbnow,bttvb: J0 ^ r- C9 s1 W$ j
, U$ ?3 d4 Q: i/ @6 x; x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 c/ E% f1 h# T Y
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
- D6 {* u6 b) m2 l# M7 N5.39.217.76
; I/ h/ c% K" J D8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
) }/ D+ }, o! S" ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# K$ M4 S7 \; t8 F
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。
n& p# y, A: M) R# S! s/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: A" s0 h& R7 b& S! s
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
) G' ?) u" ? A6 R) n8 K- O ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( y3 A U b: P) A9 A
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。公仔箱論壇; f: h0 I F1 z/ v. Q# {
& p" ~8 ~7 K. l5.39.217.762.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. d; j* a, q; L c% X* m9 m
9 [* ]6 a0 L* `3 V" K6 T4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
- |' n! i0 P1 R% m9 e: I3 T5.39.217.76
( M5 I: k! q" w* X5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
6 S5 \ R) @: B/ o) B8 P' `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 L( ]) u! \2 }; P
1 [) _3 k: o; z d& s B
公仔箱論壇: z. S5 ~. N/ T4 \# `# [- x
9 i/ ]4 f/ w8 b( W; Y$ r* \1 i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 F" u5 i4 h* J3 y
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ a$ u5 y. Q9 Q/ T
% Z1 A1 [! P$ }' I; v$ J# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海飲食預防失智 降低生活病風險
8 S, J& a. ^% E5 ?3 U9 b! }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ K! I2 m0 o2 u0 B+ {6 h, E
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
5 Y8 r/ n* C( p( g) {9 D% l; `1 xtvb now,tvbnow,bttvb3 q) @ m( f4 J6 i
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！5.39.217.764 O6 s! a* t4 T3 a
, x1 b* J5 I8 N% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; D6 n/ ]- ` `- o6 }" D
5.39.217.76# V7 s+ j% i$ X
5.39.217.76/ e/ \" I* ]& b6 ^1 Z( h
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
