去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇% e0 u+ w4 l% N1 y4 m
5 e; U0 G: F3 H/ b1 p: d" n大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。5.39.217.764 ~ E0 F: M2 D" M5 q4 J+ v5 D' z
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. A" D8 E8 K6 E& r6 g% N) n) s0 S% y5.39.217.76會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f" |" a7 k0 P8 K
% n" V, r: Y7 B5.39.217.76日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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- a! B3 y2 m1 x, Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ]! Y( u% P2 R. ?
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇/ V( L$ Y1 L) |* M2 k
# z) M; p R6 k【會陰按摩3流程】：
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: ?3 V$ y: S( P4 {' a7 E5.39.217.76★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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! D/ }, d9 x1 i8 ?8 v9 L公仔箱論壇謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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2 d' H( s; B8 j& ~公仔箱論壇★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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2 z5 @8 W" D7 @5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.76% }6 L* ?( s% K8 { Z) x
( z' R* i' R; ~進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ G" w9 V0 [, |- t$ f% ]6 m0 }
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! o$ Y/ Z- Q( N9 z9 k* q* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d! V4 m* X# J& S# B0 j: c5 b. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m$ v; q+ \8 C1 V1 ~2 Q, n
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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3 y, Q0 }$ i1 m' ^tvb now,tvbnow,bttvb【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：, q9 `' B6 g) Q) o& R/ ]4 [
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。公仔箱論壇" c$ [! |7 K" z W
8 ]! ^9 D' ~ a4 T: V) `7 d; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。公仔箱論壇0 Y* x) T3 B, c
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; k" T/ ~: V' L
# `. y3 i3 Z' d$ S# ?公仔箱論壇□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb* _* S" _4 z% T) g& r; N
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。; {" a$ [7 }4 q8 U3 h3 J0 H
5 X$ C# n- Y, I$ q* }2 R& S, }+ k' m公仔箱論壇□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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" l" V; l0 C9 f□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。公仔箱論壇* Q6 `3 A8 }) G$ }1 A+ u! p x; p; X
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇4 b+ v; T8 @1 o, j" C
* t, p* H3 ~' ?( \+ f0 atvb now,tvbnow,bttvb□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。公仔箱論壇: F4 @2 Y: F, i7 O: F+ {7 a
. {5 F; C! ?% Etvb now,tvbnow,bttvb□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ F8 s5 P$ S( j
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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2 M$ p( w9 ]5 j+ @5.39.217.76打✔項目的數量為1 ∼ 3個 R2 M0 }: v/ Z! y+ J
9 i5 G+ v! \8 k) Z: d( O8 [2 G0 Otvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★☆☆☆
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$ M8 ]8 N2 t8 h7 v( y2 H《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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; K! ~ ?0 R* p+ g [公仔箱論壇陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！5.39.217.76, P' t$ N" c& ~/ I/ R" m
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打✔項目的數量為7個以上
) `5 d' R2 u9 Q1 Y/ o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& v: [$ t# M: f3 F% c
陰道老化程度★★★★★
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" p+ g) ^. W6 ]1 {9 ^+ M5.39.217.76《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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