去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇: E9 v2 [/ R; X4 }4 _
) d# F- A! Q$ U% g' }; G ^/ Ntvb now,tvbnow,bttvb大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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9 O2 h6 f9 q7 B2 r7 T7 s% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 b2 B4 Q0 a" i! H. s: V% M
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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2 F4 V0 X; X* y( [會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。tvb now,tvbnow,bttvb# J# R2 Y2 X/ h2 \- f5 j( b
- Z- a. N( O+ u9 i! stvb now,tvbnow,bttvb日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。. O, v4 [( G8 o' n8 M
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1 s0 F, e q/ H: Q- s公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：公仔箱論壇$ B$ i6 E& P; ^+ ~
5 |6 R a2 ~5 W0 N$ }2 Z! o9 I: z★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。$ ~4 B/ l5 ]9 a( E
9 `7 }% M; k2 A/ {) E對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。5.39.217.767 t- G \0 G5 x$ p; z
/ ?3 z1 A4 W c7 ~( H/ e# N謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。 F* I7 z2 i$ C
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。% b/ J0 K- q+ t7 ?3 F' @6 F F6 w" i
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
& c( N& O5 g. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. T' D0 L7 E' r0 t( o
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ e4 T9 f2 _: |/ S- ^. _0 d6 h
6 p" U$ x% U& ^7 P# j& t) v# z/ ptvb now,tvbnow,bttvb一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.76# _* f M5 I6 T6 V/ K$ u( c- }
5 O5 c; @9 s8 y5 w0 {! W4 A0 |5.39.217.76進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。4 Z6 t! [! |+ x0 |
% ?% l6 ~% X( `" {4 j4 z' R【陰道老化程度自我檢測表】
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& [* a4 w, T: `" z& h' @3 G8 x( Ltvb now,tvbnow,bttvb以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：) n3 l% M6 F- b
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
" M9 q$ M5 T# p- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) {+ I" r' r* a) c
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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6 [+ n( w" G% a$ e3 T' N7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b& g7 h$ n# x& ^( u$ |
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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6 n/ b! M: u6 H, ~& `5.39.217.76□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。. G! _0 e# h6 }2 S; G( _' b* S
@1 ^ |+ w" b, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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( C8 k( N; |1 I5 b, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。6 {; B! s' J2 y! A3 U6 O$ W
5 N% I8 J2 F. Q n. j公仔箱論壇□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。5.39.217.76. A1 v" l% w! K3 T
1 J/ E) @! C1 q□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。公仔箱論壇; g$ S5 Q ?) n# H+ y
3 P; V: K+ n$ V j u5.39.217.76《檢測結果分析》6 S5 |0 k# W. @/ C9 s8 v
v+ {- b ^5 X6 S8 x0 C3 ^公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個5.39.217.760 m! v$ O: V, ]
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陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 d% _3 C" }9 B: ~" D' O
B( v( H& R8 v+ h+ E' `1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為4 ∼ 6個5.39.217.76% ~5 l3 E; ]- O2 R1 y
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陰道老化程度★★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 \7 d8 q7 c' [5 X, S3 Z& I% t
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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5 z+ q/ B4 c) V9 Y2 d公仔箱論壇陰道老化程度★★★★★
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( D# p: s8 b3 m, b) R/ c T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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