去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜5.39.217.766 D7 q" |2 y) f. |# a" f/ E
/ d1 V% e- t% r5.39.217.76大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。, o2 Q+ t9 o- z* f: G( D
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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5 k, U8 x# } x4 m; K公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。/ m0 N# s+ L, J( \7 m4 d5 B
4 L9 F4 _$ Z7 E6 y' `/ q ^" [9 p2 T公仔箱論壇日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。 Q9 P* a" c2 n
' t9 l3 A- c' f沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。公仔箱論壇& Z' e ]7 B! ]7 M: m4 g: y
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( x! k6 M' k. d; d( n! U+ a6 V5.39.217.76會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。+ v2 D) J7 {# N
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 _# I3 P+ q0 E% X. A# P
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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! d0 f- K/ R, i3 u/ J) otvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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/ }* ]' L, y m1 Y9 n% R; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇0 o% L) x4 J- h) p
4 ~- k/ [3 q. d" O5.39.217.76謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。: A3 Q, k, [* D5 r& B* r: p9 Q
2 W$ r6 @1 {. b6 g, t% ]% k0 y- u5.39.217.76★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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6 A, c8 n& E) f: r: C6 X" b2 @1 @5.39.217.76★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5 H* r/ F( ] n% E$ _) R: D4 Q
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X3 `/ J' w0 q" w' _; N& X
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。) D: s ]7 b/ b1 r- E
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: r. ?, X8 U& z6 b6 a. n1 Vtvb now,tvbnow,bttvb經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。/ M* Y C7 B f) {
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【陰道老化程度自我檢測表】
$ R2 ~) v7 m) u; ?+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |2 N2 t8 B$ }: ^% d) G3 u0 J+ b7 F
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：4 b* c$ p* R: B
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ w2 Z0 |% M$ O4 |
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。% C4 N0 w0 m: r- W5 w( O) R
; a2 b4 x- T3 G% n) ?, s: i公仔箱論壇□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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& O# o, c; C$ I, g, w3 L Ptvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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0 s0 v/ k$ }9 `/ j$ Y) ?1 \' |5.39.217.76□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A q8 H% t U) {
" \: ]5 ^3 M7 g# F4 n% C) Z5.39.217.76□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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* m. O4 \: O- N4 {. s□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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3 j* U9 q, C) U" U《檢測結果分析》5.39.217.76 J0 U- W4 p. N O9 v- \
# y+ C5 e0 Q6 I0 S* [tvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; l) F2 ^0 r& e
+ M4 p" b9 F" y& u7 V) u1 p3 ?tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。; F' M# a, {3 S& y
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb: j1 c0 K5 R# N* k$ h& D
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陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) O, P8 {( l: `; H, m' G- H
7 q# G: V+ ?! {! G( H打✔項目的數量為7個以上: s1 v+ D- n. G5 Z& T( G, w) X1 \
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陰道老化程度★★★★★5 X8 [1 g$ n7 J I0 M! y
: a0 p: Q( j, @3 v$ _ p$ [4 K+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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