去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。tvb now,tvbnow,bttvb. @/ Q. ?+ [' ~- c8 s+ I4 w' }
2 _5 z* A9 g9 `/ X( m: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( Y: ~$ }7 F. P: H0 g% P
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性: e! Z" b9 H8 Z- s
4 `# i- j5 ~; t% {/ m( ?tvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。5.39.217.76+ o9 I4 L g2 Z
: }; d3 S; l7 V L( O1 G) _3 V日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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/ f4 |% t4 i7 z, R3 Ftvb now,tvbnow,bttvb沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb( J0 o- h$ [3 ]5 \" s
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。公仔箱論壇" L, K9 K1 J' t) m, b0 m3 c. z3 e! s
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( f( O! W) Q1 {% ]" p: j# i公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇# W6 V( x9 U2 ?) c+ _3 L% T
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【會陰按摩3流程】： V6 N5 ?6 r \4 R$ ^* V/ [
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
) {0 r6 j5 ?* p M0 Z A! d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( Y4 F7 l, M8 r' i) }9 a
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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# v$ U M7 ], q8 Z, l5 r對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' R( \1 T, k& N, L3 }
, I7 Z% c# p+ [# |6 b' L0 h2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。tvb now,tvbnow,bttvb9 i( N- u8 ?% w0 d
. @( G5 i8 w! T. T' \tvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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* o1 K* j% \, Q# W' Z+ E$ stvb now,tvbnow,bttvb等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。3 p& _0 M7 v& _, o! |2 ]" S
+ }6 J9 Y+ Z# M) t% p* [7 J★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。tvb now,tvbnow,bttvb/ s% q2 O& C8 o8 B& i
/ S' R8 [# B: ^5 q9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
6 E2 z9 [$ |5 a0 h8 _- I- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \& @/ ?1 P9 i# [5 v( J% Q公仔箱論壇進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( k' p# Q [/ B; N
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) I9 a, O0 a7 h7 Q9 p2 U公仔箱論壇5.39.217.763 U% l+ v( c w
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。4 U3 c/ y/ n' X; u: N
w% S# j `5 c- `【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。5 u+ Y0 P' X5 {: N8 ~0 m2 z
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。5.39.217.76( Z" x& L1 T. U! D
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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9 I4 r6 g9 ?; W5 s3 P: }5.39.217.76□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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3 F0 I; i2 K/ M- x2 D. ?2 {□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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+ n/ \) X6 B3 u$ B" @% S! Q□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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4 r* h# D: j: ^6 C4 l□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。公仔箱論壇 V5 R" o. u1 l& u
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》# ?% e# o9 O& a2 ^+ o% R
7 F1 g- ]0 q* m/ M! U# z公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇( X+ Q; \5 ~% U
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陰道老化程度★★☆☆☆
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1 d5 e( Z8 O" z' M3 F4 W* V( w" ] Htvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
& ]: n; E0 `9 I" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?8 N( |# ^# U% A打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb. _. n4 N. i7 g" f" {
# \( ~0 |+ Z8 G0 r" l/ {+ V' s) T: D陰道老化程度★★★★☆' ]# O1 G3 @) K0 X* R
: ~ E6 x1 X7 f( q. A1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上
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' n; D+ T" B) E# E4 _( s陰道老化程度★★★★★公仔箱論壇* n) f7 E8 Z$ H5 a& H* M
; T3 W/ W! `* N/ ^. F6 Q/ A公仔箱論壇《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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