去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 n7 k! s2 K4 U
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
& J2 y5 q( J( r0 }2 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; | J4 y* q
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。% A* I0 d) w: P# X2 l
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。. t. o1 S# c/ Z
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。/ f" N# H \! s- _3 |, v
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7 f% d- o; P( s. M7 [) r8 O公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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* I! E/ m4 y$ e【會陰按摩3流程】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; |7 |5 d% y5 Z
E" }* g9 l* J( d- H' V★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
, U; ?: C3 d- K% p3 ]- I$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s" k- J! z+ Z: l" M8 [$ z. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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# R2 Y3 P+ G& n. j4 y$ T) Y. f公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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- Z4 t0 V- b _, j- ?4 Z N" [謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 Y' t! v- V( \$ b" X3 ~
( Z& o2 _" z$ ^$ @/ h$ m4 d★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇 e( b' S% E+ \4 C% R, h: X- ^/ w
+ D, }- o. n8 f等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。9 }5 O3 z0 o8 Q: `" b& k
0 b& D0 x9 |; d5 ]7 R9 d2 L★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇8 c& H6 a8 w# ]
' Y5 X$ \4 e4 \! P% W8 N2 s& t進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。5.39.217.76( D4 S/ G; {& d7 p" _* `
! _ u8 }$ }& ?" x7 L3 v2 Y7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 f, m- w' J- o2 v
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9 {! g; `+ u% n3 m4 i; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。5.39.217.76) T8 V* C- A& z
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【陰道老化程度自我檢測表】
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. E, _" _# r" `5.39.217.76以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：5.39.217.76$ z1 k6 [1 w/ E# ^5 m
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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' T3 l1 A6 d; \! T9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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# s1 Z- \' X6 h# [5 y% `# [/ g* W5.39.217.76□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。5.39.217.76" } E! k9 l9 i ^9 D. w
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。7 L4 x7 T* \0 C' D
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
) {/ |: @' b8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^( Q# P. f/ l- r* I: v□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 |/ J( z; J: d4 p# Z
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。公仔箱論壇$ o8 }0 n9 K# i' ?
5 ]6 K: n" x, R: ^7 b□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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* g$ p. |* Q& _2 [5 ?- H9 Z4 Y- _( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。 T3 M; k( O5 c/ k
7 X: @4 J3 Z0 Y" c+ I/ H公仔箱論壇□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。公仔箱論壇1 r0 X8 @+ B3 l, y! A
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。tvb now,tvbnow,bttvb! A: t& j& E: ?; G" z" I9 j1 x3 B
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《檢測結果分析》
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$ m" ?) x" C6 G+ h3 U2 n公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆
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/ P' }$ U& z/ Q6 j: T' s; E! p- V/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇1 N$ E, R% p. b# _. q
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb* @; y, f& d! M$ K* l
- L' @) _# J& x" a }4 {' dtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為7個以上tvb now,tvbnow,bttvb' j7 a) c8 @* ^
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陰道老化程度★★★★★
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7 o0 ]- [" \- ]- ~ k. |' i) J( E公仔箱論壇《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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