這5類食物難吃卻很養生
6 C4 w& g( T; |2 H0 h; e) l4 t* d香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( L/ L( E4 O, j9 M3 E
: {( `2 O, `/ \澀味食物
! k0 L2 M( v" N; M( _% |+ I0 v( a& a) o0 G2 P
+ E4 R3 X5 I/ V9 f" ~: r2 ^ l5 f; z0 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ a- ~8 m' m: C! U3 u* x7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D# i X; Z4 ]2 a& ^1 d1 b" _* T
5.39.217.76- p) [! u) ?9 x, x1 ?9 M, H ]5 q
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e: G5 Z9 p* Z# j. f3 L
公仔箱論壇& A5 F) Z. u% a: K6 i/ D$ g7 D
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
: O" W# k* B3 I" J" G3 S$ G3 U# N) D$ D
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
8 J2 M# w2 O9 v' a' K# k
" R4 c5 I4 E& d3 B2 ?! R
8 g7 f r2 p# e) O/ j「怪香」食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 [6 e+ M( Q" b& \( T1 |
公仔箱論壇; n$ Y4 O$ c. _# a+ f5 F
公仔箱論壇7 w; Y. F$ d( X S4 Y
+ R0 Y( O- f' e5.39.217.76
. t2 ]8 Z7 {" \* i$ n
# @1 R1 x' s* N* n; i* F( Q* \. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% o% O' t& t; T& B8 C0 q
5 j1 H* m/ M% M. n8 b5 I# e+ a公仔箱論壇香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
5 Q. X. P4 Q4 B4 @0 Z
; ^ S! Y/ S+ ^+ N$ K6 R- F* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F& M+ r( K6 f" B粗糙的食物
" F$ f3 J, m8 h; V, n$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) q) m, g6 ?0 _) J6 p
; X2 a$ h) n3 T1 c6 P+ B9 S vtvb now,tvbnow,bttvb
! |% V# `* a: X, T7 b* V6 _- X5.39.217.76: ^( J) G5 p* x) P
5 E. D* o4 \3 j- e3 T7 ]5.39.217.76粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。5.39.217.76' d! l! z( N* ?- Q
0 O2 e- e( K8 C/ p! dtvb now,tvbnow,bttvb粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \5 }1 C T; t8 x
5 s1 C, ?" f: J5 ?0 _5.39.217.76
+ |) Y. y ]; N1 k& r公仔箱論壇酸味食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L k& q x" R& ?
公仔箱論壇% H# }( b8 u' J$ |/ o
公仔箱論壇9 J: H; L( c' S( P* ^
1 g8 Z" S) u& E) c/ F. u2 T5 [- Z5.39.217.761 K' d( d. U0 E8 d) f% ~
% w' ?: M& m9 M& M
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
: k) A2 [3 T( z: {0 c: r; ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, e, q( N l* P+ v, V5 T$ V; @
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。 c5 H; F) G% U& k$ d. t+ U
( z; H R# n% O, Q4 d5.39.217.76同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^* _( H2 P z* r" f- T d
- K1 ^+ l. L9 u' T9 Z
. _/ ~+ U& P+ D2 S" y) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末
0 P8 X5 Z8 Y3 ?/ p7 r" @3 ~
; e/ Y5 p% `# j+ A6 E- R# D) I/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l) u$ ^/ ?4 B$ C5 b4 i9 L9 w q公仔箱論壇
; i+ b; ?% p* A3 K1 \公仔箱論壇5.39.217.766 m6 P# ~; J# T- M
# {; }2 `2 W# f: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
: B; T8 [+ Q) r. c' G; o# t5.39.217.76. N3 K+ w9 w |. t$ K$ v
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 `; g$ Z* w- q- W! f; w( |7 a
/ L% T1 f: g# j公仔箱論壇芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食 |
發表於 2018-9-21 02:40 PM
| 
