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随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。* _2 P- _) R3 o- N
5 h% A. A+ B( [; ~3 _5 p' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。导致睡眠障碍# H0 f& l9 \- J
+ ?" f! f6 u% f' s. H在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。! P9 R# x& t- [6 p- z
% Y+ C, d0 j$ l5 C7 {4 q3 q+ A( I. b所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。1 v5 a1 F5 \2 d' [9 }' I
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辐射易诱发癌症' i `3 y" H( B+ q/ i
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。公仔箱論壇- y1 x1 ^& Y) \2 M
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: J$ k7 v6 R1 y9 ~tvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统
$ q2 O- |; j% _3 O3 m. A8 y影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
8 }/ T2 l. m T5.39.217.76 5.39.217.76) `: U2 A/ e; z3 Z
' U; ?* p& e/ p' _8 |+ K% W, M9 w% Rtvb now,tvbnow,bttvb影响心血管系统
$ }9 F/ s; C/ r% r5.39.217.76影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。1 X5 w0 R& Y, f# l1 v3 s/ L
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( _+ }7 h% ~, m& [5 Z影响视觉系统
3 R/ g) w+ W, F1 ]" M0 x2 R9 }对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2008-9-9 04:12 PM
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發表於 2008-9-9 04:34 PM
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