冒痘痘的位置看出健康状况： tvb now,tvbnow,bttvb: _6 g% |4 E/ u1 H; Q! j6 M
; M1 I) @0 E( P) X- p" t) stvb now,tvbnow,bttvb1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
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; m" z, {7 Y2 G& L8 J8 B" q/ w2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。5.39.217.76/ [( b! s% x# v7 A O3 `
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3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
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4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
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5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
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% z: h& v) a& p6 j3 a& s5 Z" O$ L6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。公仔箱論壇) U. k+ h I+ i' L* d+ n8 B
* E5 g" P+ a& ~! |; |- } N7 N3 q5.39.217.767、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。" f( k' j7 s) }3 |
, ~0 n1 L* ]! f0 ~8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。公仔箱論壇4 d+ ^7 T& k% x5 X1 X; u
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9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
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10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！5.39.217.767 k% m4 K, i$ Y9 o' ?4 T! }
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發表於 2008-9-9 03:36 PM
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發表於 2008-9-9 04:11 PM
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