因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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; T( P I" m" _- s5 ?1 m: y+ [( jtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
0 G2 v+ p& b/ @( l+ d1 } d T衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
, u. ` u, m8 W( `晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.767 E/ r( Z& W1 W6 F
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.76) i% B5 \ s) Q, X: L- g
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
4 x5 Q5 o8 w0 A- E! j! X! P公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @* Q& ], M( T- J7 P1 M4 t/ l9 K/ \
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後， s4 K5 y) K4 d9 J& _1 r
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
% y6 M4 L( }% {* t" N; P, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 P( L' `) j3 z1 X1 [( h
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
) @6 ~; ~ I2 n( v3 `4 N% |5.39.217.76衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
+ l$ ]; B, v. Ztvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb: e" L; B7 w% n% v
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.766 p/ z4 l! `8 P4 h$ p
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
; _" J& l3 F0 H& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 y# ^- t+ {$ D- f; [4 Y
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* f/ b' L; X' N. ~% h; y$ L( ?1 F✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb9 o& f- Q$ m q) J3 r' a6 e
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- e5 v6 c& E7 a; _! B( |$ r$ k q
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 P5 n2 R$ u3 r
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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7 ?* g; c1 W7 k! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
5 J- S% w! h! Y' L& s# \6 Itvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
W5 g4 e! F, s5 C8 S" S0 [) i/ B公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
: F( U$ t: Z4 c5 X; S7 u/ }) {5.39.217.76續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 6 k6 d4 e9 p9 D* {) _0 r7 F$ Q
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; H5 r# E( e
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。" e: o q) x- N+ d# u1 s% s
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
3 {+ _# B- m0 W8 L9 a長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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! q! n( s; G, K; T9 ^1 H b: E公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
+ a9 Q9 ^% E) s! `' V4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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