因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇# l: h+ l% z7 q. |3 w
. I0 P/ k& ]" i) y8 G5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb" n* _, ^8 o- X; ?! p& b
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇, \- e% E1 M" a9 l
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
: j3 i6 A7 Q4 J' c) _) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.76& P1 t5 h- M, T' k% l3 @
tvb now,tvbnow,bttvb9 z( C% C( ]) C$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |" h4 \( X2 E8 g' v; P3 _
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb8 e' W- h V- Y+ s! k0 ^1 X, ], R
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb; T! O1 r8 A" b6 u2 Q( C5 I
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
& C$ ?; E) y$ N% C" M1 K出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb% p& p" @( [& ?' D' v2 b
公仔箱論壇) H5 T& N! E7 q; S
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
* N$ _/ n& m) ?衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 A- X _4 \) F
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
# ]4 ~& y, N6 ]$ T5 c8 m0 S1 a* Vtvb now,tvbnow,bttvb5 w. E- _2 g! H6 c( J# O9 L/ c
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
3 D6 x" f2 w W# ]9 z( ]4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
) u; v5 J+ y# q& Y' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時， ]: _+ i- G/ h# {. Z$ O3 Q
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。2 N/ ]$ Q9 J! s( R- O/ D% B
+ y( M) F# a' j2 ^5 u$ e6 atvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力* u" p- \" {$ M: W6 H6 q; V8 v4 y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb1 k( }' c) A3 L; s7 p2 M6 t% x
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.768 F+ o8 \2 D( N# W6 c- M0 W/ E
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
' G. `" B: t5 D3 k3 b5.39.217.76) k& a/ N l7 J4 j9 h" s
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5.39.217.76) C% h! }8 |4 w. k; I7 H7 {" d
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
5 j, @6 |1 ~' G0 u) L+ I- G# {( b5.39.217.76跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb! G' a1 h* e! ^# ?0 y& Q! \
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.76+ s- S7 r% M6 Y
6 w. X- y( c/ [. J; M
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
8 _# z; ~. P' i c, i/ ~tvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
W3 O* M( J$ a) C% P5.39.217.765.39.217.76& k. S# T% q( c$ o) `% C
✰熬夜對身體的傷害8：失眠, @( F3 F4 }- ^3 e+ b- K
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
$ M3 V5 f: _0 z- ~; M) D1 k @1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 M6 M4 x4 U
# M" x) I) E" S$ Z6 z❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
9 p3 u% H/ U" P* N: ltvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
/ f$ d& H* g2 k6 i5.39.217.76+ S( g( V4 B: D" n/ f! }4 B
- m4 Q# i5 [+ J0 C* s. atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
