因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
6 R# S+ s, k' m# T$ Y5 I8 B公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑" k, _8 _0 H8 l- ]0 z3 Z' R
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `+ \7 v. H/ Z! L8 ^( A9 e# \7 O
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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Z: }5 O+ _- k( z2 X2 }% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M* ?+ c! f+ G' X5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
' [" k+ b, P" X' l. N% D' K/ R公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇+ `2 {) `5 x/ g# j- f
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
- E' t! k( P3 H6 V5 \5 s公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
% j4 Z- X A# k) D0 q; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
* m. X9 Q1 {" N4 l0 J: l* Gtvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ r* c$ m* x
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦; O/ A1 v+ E: r. P! U2 G9 [) U
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
/ B, L+ B2 B% Q# H& @3 C1 I* w, x大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
! f- G1 e: z! L2 ~7 g熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。2 l9 G) _8 O9 K/ J# }8 G( P2 v
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇% I. D( p- u) F3 Y4 |# h7 k# }
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb9 |; K" o/ M( K. G9 Y o4 y
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，+ F3 p+ |* m9 E1 Z& j
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 4 p5 f! J" k, Y# u) Y' I+ D2 I# X
( C. D2 d4 g L9 i- @1 h✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
# U- k: V' n. y# L2 D1 `: v5 C7 i公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
0 t5 r/ Z- H& K公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
' L% n; e! Z* y) F" ~& Y5.39.217.76續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.76* {0 j* G" ]9 T# i- N2 ~
( j6 ]9 C U: g✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S% s0 V2 b! J; A5 N% }
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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) y, Z& T, l5 H: A B8 V" F8 ~公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠. y3 x# Y9 |5 z1 \) T8 h' s
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
0 ?8 D$ H7 z0 K3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T# f/ F5 ~! L: X; D
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.76; W* N- } a: V3 ^7 N7 H; {
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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