因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。9 c' z. M+ M: q# m! `' P, u7 T
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
7 W- u0 Q7 v5 s+ `$ atvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑1 R0 |" ~; J' l+ N
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇/ R: |3 W4 e) G3 h# p1 `
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。+ P& K- s8 ^: D, [3 i: S6 g
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0 v* J+ w/ w( |tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
, k5 M+ N3 j$ H- Z, Q3 d衰老表現：視力下降、視力模糊
4 C4 F2 K8 a& o! H1 U9 M+ itvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb1 t, y) x, P- O9 X
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ( [4 D* L% B9 w
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
, o, A$ w. u! b9 }) T* R( ^衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb) {5 a0 F, Q2 Z1 s$ I& p
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 . I7 H! ^" W7 {* y3 }; ?
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
( l, q4 @0 c1 B" d衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
8 S2 c1 ~1 R+ U8 X# y' a7 f8 mtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，% o1 H( h" d( W2 Z
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
! N' V& o! D; ~( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. }3 W( A4 L, O$ h* d' T
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
1 N9 l0 h9 @$ P; t& x J; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
5 x7 O( }9 F+ K! S/ E$ T公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇/ U; V% b8 @3 z, d
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb# d9 [7 M& `# `8 `# z5 h/ a
衰老表現：性欲降低，性功能障礙- \; l1 g: k0 d7 l6 Z
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S \- G7 q3 t/ i0 q. \; T& g+ j
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
2 Z+ I; X/ k8 S2 Q" _, ?& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v, }; J7 Y5 h* P& j
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓9 D4 y5 K6 G4 W. G
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。4 d0 b$ o( X+ G- l( l) p3 A# ~
; @# c1 c E) f2 U' n5 |" @5 ntvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠5 ?3 R, Z6 o# s9 r# U& A+ n' \
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
+ r4 Y, e- N# _, z, w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' d8 A2 v* `
% @* B5 D) d! U s- s& q❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，9 J6 V9 {8 z# v( N
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ K" v0 F) R9 a, k4 [8 z
! p( ?1 ]) ~( \: F+ B6 S! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p x! N. o/ m4 E9 N
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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