因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
3 V3 H% r1 { O) V i. ztvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
& U. o( ?; C; }1 Dtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& P/ f7 x3 m* N) Q+ g+ ?tvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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, T; T6 {2 s/ k- \* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
" P9 G5 ]2 l+ E$ v {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊# C5 k7 r9 ?2 c: O) z- Q9 @8 R
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb: c0 ~/ d0 S4 P# o$ M- J
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃1 T9 R3 f7 G8 F2 Z2 K
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
1 U$ S/ ]& i6 a/ B4 t公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! U# W$ s: @$ m6 E
9 I6 g2 T. a, }# O& G+ T& p& @5 \✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
2 z4 a; h5 n" k f5.39.217.76衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
# @0 g& s5 T7 mtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
A' l! g: p/ b* jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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N+ T [) ]' ?0 | T! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
) @4 f- P: y$ F衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; D4 t5 o0 J" {# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，; T& j' W4 M7 N% U: M, r: a& F
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
/ X# [. s# Y- C' p L! K4 B1 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* j* _7 k( S6 v( B2 n
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
- G) `: Y6 k& `. r9 K5.39.217.76衰老表現：性欲降低，性功能障礙- U) j9 o! B/ Q, L
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇0 H' |8 ^) P# w3 b2 E
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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5 c5 B. x) c6 s, U* @2 n7 V公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.76; {( D0 L' H& w! A7 R
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y8 V3 H7 F& O6 J* a. U \7 ? T
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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& \8 Z9 d- t3 n9 |5 u❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇/ b# s# Z7 }5 ?4 }* P
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 A0 O+ N1 X% A
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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