因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇1 X- ~# B" q$ p" p# [4 k/ J- ~: p0 g
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚9 o' u. D3 o' I
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑, ^0 R( W/ G" b, Q# Z3 c# Y) J
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，$ Q# _( C8 g/ w6 G: m6 r$ ]
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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4 _: v7 _9 Z$ U7 p8 a/ h' xtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
. {; d; A- Q* u+ i# c9 ^5.39.217.76衰老表現：視力下降、視力模糊
4 _" R x1 H0 D9 I6 a3 N4 k& [5.39.217.76熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，* O' K6 C6 u9 p
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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. Y0 M# `, ~# B, R hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.76 r0 [. {( }) Y. A9 T( S
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍) v: i- w/ b, a
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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0 U$ Z8 `8 P( {3 | M4 U8 `5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
- d6 E% z, K! C( E! {2 R3 G衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
; Y5 }4 [. ?( K" ~' C7 O1 W5.39.217.76大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇! G1 Q+ {9 l3 a2 j7 O& ]2 U
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
w- W; k) J9 e3 J7 e/ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b" U" [* z' ^2 v: o
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.760 f2 j2 a" a) O1 d
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `' f( }" V- u
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，1 q% T d+ J' M. o9 E7 G1 U5 \
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.765 z8 Q" o- A& ]/ T# {' T* @4 Y1 n+ F# A
, x& y, l1 ^$ [ F5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
& ?2 W0 C5 R( A( k公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.76' S- T0 z8 u( b& B' I" m# F8 _
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持, W* q: k+ S( k1 C* W$ e# c
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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5 R7 h1 b; j: m! Z/ l" `0 r6 @; ]✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
7 W2 M# }5 g% y. Ntvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.76 b. J0 ]2 K9 M; ?' X" l
7 D. k. h/ a5 Z. j+ R✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb& r0 {: S; m( g' R/ K
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
' b$ L: V) z2 @( J x8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E! b/ {% S* W) t( z# I
8 e5 N) k2 z1 W1 n0 i1 K: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，7 m5 A' F' V* u0 N# Z. q
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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