因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb9 q; \! y& h% Y- P) t f2 n6 W
( z& K- K; a" R: U+ b2 J✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇3 B& Z3 q) E4 j* q$ L3 O( [
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
1 B0 \* { V) [- [( K; E- \1 {晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 K' K5 t6 T
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇: y& u* V4 N& T3 I5 @+ g `
* g6 W1 u8 C; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% u0 V! V8 C, Q6 H2 t
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇" S) J6 Y" k- s
衰老表現：視力下降、視力模糊9 G, q6 v g7 F/ n2 V, e
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
) y$ j( E3 u& D7 w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u! Y- W. p# k7 J$ A
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃: P- Y# i( j# D- _* t0 M* ]+ j1 ?
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 o; G: G( s" q% j( ~
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( c2 R$ { G" `* l8 p1 v) b$ V
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 u% z8 R& r4 F% w( D" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
7 n3 r# ]: V* m0 d& ?" [$ U i5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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+ T g D3 i: h5 W5 Z5 q* Q5 E✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力) p- r+ \" A6 T
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb# @0 N% T/ m8 X3 F& `+ A
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，* f4 k! C# e* g/ Q3 {
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 # z2 `* W+ ?( d5 z! [
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
* }( Q) U8 M$ k: k% X0 Z衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.76+ w4 R/ `2 V9 F* L- K
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" M% R+ y! F& h0 w) u
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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3 u# P) W$ `: L+ a4 z5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇. x' x' p" e4 f5 b- _) l5 t' z. _
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。& G( d$ Y0 P% z R
S+ i+ b" [* k4 \ L( H _5 U✰熬夜對身體的傷害8：失眠
! e3 ?1 l: G% Q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.76$ z$ x# q7 m. o" A6 [1 p# X; X
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) h* ~. ^; {6 U5 L& ?' ^+ D公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，3 S0 e7 n& r. v7 t9 D
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
( \! h- n8 [: V$ b) e' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) e; p: N% u1 M' k! Z
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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