因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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. r3 S9 g9 g% u8 y. F3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
0 ?) O5 D8 M0 o3 c/ u( F: c公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
% S- w) J% F7 p" H' e) R( a公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 t: s( s) L, K( m2 C
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
4 Y& d2 ~+ C& }公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊
8 q- s' g1 s- I9 C6 X4 ^熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. m/ h& e0 k+ ~出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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9 B6 u9 U! w5 n1 `' w公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
5 n$ Z' w) G& y- `7 t+ m& I6 L公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
6 |& K9 j5 { b0 _8 R( A& N- h公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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* e z9 x4 m% o+ [' c2 Xtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb4 J2 y; A8 v8 J/ Y5 r& R
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.76) F/ ? ?8 m7 M2 T( F) K7 T* ^
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
; i$ m/ D7 p' c, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。* v& k/ i7 v* |' X) B
9 T# u& K5 [' v+ U& V9 B! s# B✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力8 F+ G D) O2 q& |
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
M7 {$ k) j5 Y9 }' ~/ \夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb% L: x4 {. k6 H0 I' J
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
6 G3 J% i( A' K% a y: r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k7 M% J! T3 y1 F8 H& A8 U
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
' D$ z" t! ]! A* I% Z5 N$ J( F$ ^衰老表現：性欲降低，性功能障礙
$ A3 I/ ^7 L9 B9 L3 J5.39.217.76跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb3 y X0 o9 [* c1 D/ S
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N t9 X; U2 |8 j/ o
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓3 h4 Z, K0 B. z# r' \
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。# E+ K& s v8 n3 d+ Q7 `3 z7 b
2 d' O& A% ~! |✰熬夜對身體的傷害8：失眠: t- r! l' R# ~; q( O2 y- @
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L2 A/ j' B$ G( l
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; t3 ?+ d3 P( A \4 _8 F❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，/ k9 s. C, h" W" C+ u# u/ D
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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