因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
7 Y7 f0 m7 t8 p) F' Y ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |" r5 L9 c) N5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
$ b% A/ J( U3 ?3 s* M, J w* H) o5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇+ ~4 p! h# P3 o0 B0 G
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
4 U3 M. A9 n) A- k公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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: z! d0 }; _9 F6 f$ ]& _✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
! n6 B W+ {$ f- @/ R; ]衰老表現：視力下降、視力模糊
4 k2 v$ i, Q& J* d7 P0 {熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. i- C) p5 g% Y/ p: m" S5.39.217.76出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇9 G2 b) H1 z3 ~6 ]6 p2 Z
2 N7 x) t* m7 A9 etvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
0 h& W- U% ]! v; X$ v$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
2 t' Z- V$ }' H8 {tvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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! |# {" W4 t) t' B: c✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
# \: K2 p) ]$ C5 \3 M9 r& c/ d) Q5.39.217.76衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. @# a s" T( H; Y2 U ttvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
$ s" u$ G2 ?. r. W1 I# n. X5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
, E) a" [2 c0 J3 I2 \* |: a5 f# Itvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^/ }7 X4 t3 J
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，* j5 _9 P1 L# A# Z. [9 y
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 1 q! z- s: d* S" s0 Y& K
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
/ H& p9 w* H) n- A4 w3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙, M$ ]' E# e4 B: f) S
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 s9 z7 u5 G: e
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.76/ o# M# b: @1 H
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb7 |, e! A( @* h+ e
& |$ E* g# K7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
& S$ d9 N; N% Q0 J公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
3 j+ F6 ]) f+ {3 `公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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