因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ `! |. `6 D6 F. X# d8 ~- N" M6 w
; `1 y+ }8 c+ X✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚" d6 N8 d% [7 i5 S
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
9 u5 b l+ k" g3 w/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 F, T1 H. T- q. L
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
3 v* u! m) m4 O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q- k7 y ?0 G }
/ K0 P; H ^5 b; E7 J$ N5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5.39.217.76( n. @ S9 g$ ^! b
衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.760 _% h$ d6 ^* ^# ]1 |
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
0 y( @, s2 J' M( ^$ o出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb0 f4 E8 E: G& v4 g& w+ a& R
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
' a: _$ \6 z( z5 ^% ?! O胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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; V8 q9 B4 F* A! s✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, w: `( b% Y1 V: V: Btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.76 s0 ~# F7 {, R: M# l
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
( i; w) W, t! N8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。% t* S( ?/ z' w2 [6 {
( Y. t6 r- R! g' ]! R9 v; B2 {# z公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb2 l! y8 }' o K ?6 a. B
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
: p. m- |$ ~* {: `+ @2 V公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
" I3 m& v: a# ~9 @' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 * W! ^8 }5 c- T# B
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb b5 T. o/ z j
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
. |) A: g: t- b3 U6 v: s3 C I! a$ S公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 l, \% m9 r* C7 @9 t. `% C
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.76. `* D; T3 A2 W4 y* `8 o* p
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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& F$ |! r6 Y( ~1 N✰熬夜對身體的傷害8：失眠0 w E4 d% u1 F3 L5 M
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb* P# @, ?: Y. J" O
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* i8 {. V+ Q1 ^8 E' |( e( G公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，: A1 C" `) P1 r8 \0 k0 {8 W+ b
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。+ q) s. w# B' t
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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