因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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# I; S1 F0 c) D+ @✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
# S! h* r1 W6 {1 Z+ {2 v5 `衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
/ G! g/ W6 }8 G晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb7 f, x$ B( h* h+ s: ? T
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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: c& h0 z) f, A, R; r✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
7 {3 U& K9 S( |公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊$ Y1 o" i% R9 Y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，5.39.217.76. J" y$ t2 x* ]! r3 }2 t0 L
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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" e P; A" `5 w0 t* G- Q6 F✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb; Q3 m, b* j9 L0 ~5 I6 S
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
7 p, Q h9 W% A胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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1 G4 z3 O5 Z, _+ }tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 x; r0 w* D2 u2 itvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
$ A! b7 w1 R3 j( U5 }大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，2 N" X0 D$ z: H* I }( n4 b- G+ q6 H
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
* l# n) j- y4 }5 F# U& T/ d3 Dtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
! s4 I" M( s" u8 n, otvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 r7 V" M) w7 i/ G7 ?, K& P/ f8 W( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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9 t8 M6 J* n" C✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 P( S1 p% o* X' ~; l
衰老表現：性欲降低，性功能障礙! T* g% o# ^" Y R% s
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
$ q; \- K( g) {; N4 c& j6 Q. ^公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 - s+ H; d/ V# }. C0 f, V R8 m
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb! b. q8 ?& b# f: A* n2 p
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 F2 {$ V4 u6 j3 m
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
& ]' G3 [8 j' ~: e$ A+ C" ?& r公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。3 N- g9 ~! j+ r% g/ K# O
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 V9 @( ~. C+ C0 |* T( M5 ^
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb" S$ q `# N- J( K
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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