因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。& u8 f2 S; k$ l2 D! r
# e: @: T8 s) V' P, l5 N2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.76& `+ B. u Q7 I) ~9 f1 K* n7 z7 j' D! d
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
3 q1 ^+ z B- i& ~, Z' ctvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
/ c5 Q9 P4 i5 m, k2 \皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。8 r. C. Q& b E- M
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ o# \3 I2 {& x: ~
衰老表現：視力下降、視力模糊
4 ~' ~! P) P7 P0 Otvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
: k( K& W: a0 ~公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
! f* t/ i/ O! B3 K公仔箱論壇2 T! u6 @2 D* d3 Q: T
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
, L" D. g' O+ @# X2 \0 S公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇 O& V! j; ~* B" ^. ~: o3 A- _# O
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
A% Y: U S% g+ H& G0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 `$ ?; ^6 {( h, ~1 ]3 V2 `
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
" r, H4 h% \6 S& M' m5 z G9 i- s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
! ?# X& s7 R" y- J$ {大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
9 w. Q, Q a5 _; w3 b5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇$ h8 I/ F: F: T7 Z# |0 J# ]/ {, L
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
/ c; }/ ^, |! x- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.76' S _/ J9 n m! x( u& d9 D! ~1 g
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇$ E6 X# N8 r6 \$ b* K
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
/ d) X; T% F9 B+ T5 b6 i' x) V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m% V9 _' U; |! v- F
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb1 x( H- L! o8 F6 x
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
. v7 S+ C/ s9 p! G3 Dtvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
0 O/ d. S# B# R4 p2 e G續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 ; c, g6 S, V9 X, T* |
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.76/ i7 u5 w8 v R
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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: v+ b0 G$ g" L3 Z( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
: K* }* b9 h4 ~4 _8 Y長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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, X9 u' G6 Y* F) Y% y' G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，$ }: C; [4 l+ p6 A+ q
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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