因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o" n6 A) ^; J
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚3 Q' k8 V, e P% T# `9 V1 {( S
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
; C9 r# ]8 Q* e. J _tvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb/ s- g3 M8 d0 N3 E4 x4 b
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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' p8 h' b/ W' R z5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5.39.217.76$ G- A# z: F1 v$ m8 y1 O
衰老表現：視力下降、視力模糊
: X+ T5 E& }' P, H0 {1 o: h7 A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，5.39.217.76& E, L L' F$ [# h2 L" }0 O+ Q* x
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
( P: ?/ m8 U& `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 `# j2 @/ c$ ?2 K" a# K! A
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
8 o: `: Y, F8 p2 t7 W* a9 r- ], W* }衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇- c0 M5 j4 a( |& X& K. w2 V. h
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# g; p; b, x1 L9 _ x
% O- S+ w b; `% b+ `$ L✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
5 {: f' l e5 j$ ~7 U6 ~1 T5.39.217.76衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠' T3 ~6 y; ?- E* v" V
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
- Z& Q5 @3 L: u$ K公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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0 _$ |* U$ f5 N. r9 O, N$ V: I: Z公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
% W t% Q/ e: ~( f9 [3 r公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.769 N0 W" Q; C" z1 l
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
) \* M, H" b( x) t8 j成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 9 \9 f# H" a& U5 A5 L9 ~
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
6 z7 ]. a7 e3 @/ B" `公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
1 V% N: U5 L3 ^' ]- H! V: }公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持 i9 P4 }! @# u0 T2 a
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
0 N- j' i7 x. R. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x0 B% e( D8 p9 f; m2 n9 G7 \tvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇: R/ i5 s0 _- |" M
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
1 _) j P0 i' ?3 O( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ? M- {5 h2 Q; t, _6 z
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
! \- V. u* v; _( Utvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
) ^- l/ j3 @9 d) Y3 {1 v9 }. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- X" ]! D* Y1 @0 H- X❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& B* A7 q, `+ t
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u& L5 h5 S9 I
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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