因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇, W' a2 ?: _, d E0 C# [; R
/ ^ O, }5 M6 t# N1 i) d
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
7 j6 s" D, `( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.768 B N( l+ t: k8 ?: Y4 J
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
. L! r" L: p3 K" Y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇2 z2 a& }6 U4 j: o3 F* q! _! [
) u. b/ S9 l( X* a0 O: ~5 a# o6 v公仔箱論壇
: I9 L' X5 m4 V3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛6 x2 ^& `5 Y' ?& t" U0 P( m- c2 d
衰老表現：視力下降、視力模糊
# J: p# V% e% @9 I& Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 {. H' ~( Z3 b/ `tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ! m4 l# H4 {5 g* e' t5 g* ^, {! L
+ f% ? a& b* C( j: D0 Q5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
4 I. ~8 U6 B7 V) J公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.76$ c/ \1 T( N, z! x4 L2 C
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 R7 b2 z Q! |
0 _8 K. X1 L; L' N: U# stvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
1 [' u# r: f9 ?" I& O8 P, q9 E; y0 d$ K衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 z1 y8 ^# x5 M8 N' A7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
6 x9 `; S3 e/ \2 B5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
5 H5 k9 U; X2 X5 B; N! D; A5.39.217.76* u: _% p3 P# f' W
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
" r! _# q* a0 k' ^) J6 F+ Atvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
* I. W u8 g& s f夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，+ J) D) M9 G% K. p+ }4 t/ I' [- `
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
7 H) r- ?+ D' I+ Z' Wtvb now,tvbnow,bttvb2 O9 X) Y+ ^7 o% S S
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
9 w+ r" e. y7 J% e6 u2 K衰老表現：性欲降低，性功能障礙/ a. C' E+ p; s4 o$ ]) Q
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
4 {* A0 l. L; e6 w+ z% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
/ j- H* k" H5 ~4 F r' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 s5 z8 W4 n% }; S/ |6 B8 U
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* t6 e W$ E7 A* w( N8 c5.39.217.76依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇4 I- i" t! s3 a) m5 N
* ^% y+ G& U7 }2 @) m
✰熬夜對身體的傷害8：失眠8 H4 t! l- f6 Y* p6 M+ `9 r$ E2 k' f
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。# L' b! ] \3 ]( J) A1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 B" g$ J2 h1 J
公仔箱論壇8 R0 `! X9 _2 q
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，: y- \3 R, ^! I+ }3 g3 X j
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
, W- P3 e& n5 r: J5.39.217.76
+ Y0 q. W. |3 V3 _0 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 I2 x' `! b* o5 s S! a- ~
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
