因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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( ~& E7 P+ {& o# U) ?tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚8 L, h& K8 A3 x5 m( @- y7 F: ?7 L
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
4 ]6 q3 w/ r& m3 v1 \; {& i/ ~3 t5.39.217.76晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
* K8 B6 R; x) j( ?- a1 E+ T公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' m5 Q5 _) |* k
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+ Z" u& L, z$ ?2 K/ _9 l✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛/ u0 h9 w. ?! ]; Q* @/ g C
衰老表現：視力下降、視力模糊
/ M d. Q& o0 O0 K1 I) }1 h' _# V- W熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，5.39.217.76; N- v& c' ?. l* W- d
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E6 q9 w/ s5 l' |' \5 }
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
, R% {. j3 Q+ [" r+ ~tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
' R8 F$ u; _! e公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 / @0 M. [! P1 ~0 I+ Y! L% Y
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb. X0 R" w1 O: J8 r3 f
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, H! B/ J0 f/ |# d
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
' m7 u/ }4 H8 J$ a5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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( g2 F; G. C. }( d( j5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
9 X( p$ p# M6 t2 q5.39.217.76衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
! {1 J, s' _+ f5 S! y P1 ~3 y( z0 Htvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb; i. o( [' w$ \. F/ A* X
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
( h2 a$ Y% l; p2 |" B9 b* E; W8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' }8 t9 I) O$ z) v, z- G9 x
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力9 F+ p# P: A% g
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
6 f) c2 ^! S1 b/ j6 c- l: Z/ wtvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持' T* l$ I4 v8 P$ @
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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+ \( e. r4 I/ J! v* Q& {tvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
+ }# L7 P6 X% q% y. O* T9 w5.39.217.76依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。; E6 p: X& C5 Q B" ]5 z% h
( J ~1 b5 k8 U5 ?' _' z1 Stvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠
4 G& ~- b0 M0 ?# Y, P長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。9 s8 N; i' i: u' m# i# T4 a
" ]1 Y& k7 S5 q, ?0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V) H% X* o+ _) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
' U q0 l' A4 l: H/ c6 t- B公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
$ r6 d9 ?3 I( l9 V c8 z! ]7 h公仔箱論壇2 ]( u, n* S. k' a* c( A
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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