因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。- O* J0 r( z \: C8 d* J- ]/ ?% e
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
. q; K: m1 G$ n; z+ u0 T9 Btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.769 o* }% i4 `. o( J* ?7 K
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，* @7 x2 T8 Q4 O+ w, ]" O- ~/ S3 U
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& p) ], ?: D4 n4 _% C
衰老表現：視力下降、視力模糊
7 h5 U6 \- u. I: c5 Ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ |# `3 F/ _% \/ f* T/ j- j" V公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇" ^( M8 p* F- s/ f, L7 ~5 R
% g( D& [+ I2 W$ n v6 _) _公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇: x/ p; A6 \! H% A7 k4 S
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
4 m' {8 V# v, Z# A7 \- w; Q* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
3 k# R/ ]( @; l3 ~% Z. p1 d QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ S+ V( o& K, v& ]2 a
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇- d' P3 M; p, r! w
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
1 r6 W4 h1 a- O" z; A! M% atvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" O. Y! v' Q) N' w6 \# P0 ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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; d; [$ U3 \" P8 V: Ktvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
9 k2 [9 W5 V1 `- r2 n衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
- D+ d/ T3 }* e夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，2 [& |0 F) j# y* _
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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! y9 z7 w4 o" M8 W$ l( x公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5.39.217.76# E+ r4 g |% k# j
衰老表現：性欲降低，性功能障礙, B( Y' ]+ C# P$ @5 B4 P5 f) _
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持$ g. }( Y% y% h0 D5 L# z9 J @
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
' s% M, n4 L& H/ X5 ytvb now,tvbnow,bttvb8 _: {/ \$ d' g9 N
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
( v" z E* h E: _- p0 b% ]7 n公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.76' X0 N0 f- l; b7 {* q) }
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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; O1 R3 q# i4 m0 _7 }& v) Y( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p) Y+ \. A% P& [6 L) S1 N' `
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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