因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.767 F: F# O+ k: w" e) w8 t
公仔箱論壇4 ]. z) a6 {7 m6 w( n2 a1 [/ L
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚& C0 u R. D' l j) m1 Y; [ X* i
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
! W/ l4 ^6 U7 y9 M$ I9 q8 c5.39.217.76晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
( R7 L6 Q) c+ H0 f' l8 m& X皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.763 r% b) x3 n4 d2 A2 ^0 I1 Y
公仔箱論壇0 s# r$ ]/ N2 ]6 T* @8 t& m" y
# q" i8 }3 v/ ]' H- Q0 @' A公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
" a( {/ d$ ?9 i# x1 q3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
, u4 ~4 j1 K$ d: \$ Qtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇0 S M: b7 ]' k2 `* g' t& K
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
5 R" d& k* I V7 z2 N5 ]1 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ g. i9 |# ^0 c1 | `4 L$ A
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃) D$ G4 L: ?; |+ A/ j" F I& z; f
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 ]) n9 c: K( f2 D: c! s# m
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. ~! v1 D5 r$ p
公仔箱論壇 g" ?% A5 k+ |; I6 T
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb: O& C# H5 S1 p. z1 s- T
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 z" M2 }+ L9 a/ V; T) [! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
/ p0 {4 }6 w/ Z3 s" k3 ]熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
* ]0 o; u: j! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' k% |; I+ D4 e& f$ A, u
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
. s7 _- s) ^4 p$ A. r/ j8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
& z& `2 @- d4 W8 i! Q/ Q: E5 B夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B; @' [, |- a! z& R
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
2 a" x2 v0 w5 W3 E( p公仔箱論壇! u/ c) Q! f+ l
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5.39.217.76! J+ ^7 Z( @! N1 f; e$ N
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
7 k! W/ k( w! O0 n2 B& K: B vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
' b8 c/ C4 h6 Q3 U, a" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
- a. E+ N/ Q3 R8 W$ e8 \6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ S3 j$ U$ M+ O) R, h( {" q3 j
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
8 U6 Q% A% O+ v6 f. M5.39.217.76依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇+ d0 e7 ]) D9 R5 U. Y' o% x- u
2 c. f& Y9 L: A3 S✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.76! a! E* f# ]4 n+ p4 D0 R
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
, [8 f; D& I: o$ L; `4 \, \4 e; o公仔箱論壇
/ g6 M" i' {& M
8 E# M1 F4 B- R) B% ntvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
; p5 F1 Y8 Z- ]- l3 R* K2 e 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.769 f- l" D; E: Y; \; g' m
3 ?' [# f0 z& C G5 g4 A4 k3 M' {0 C0 G; _
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
