因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。0 v1 D( y( N1 e q/ ~" z6 c$ K
: D% F& ^ E; [% I3 t& R2 g✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
& A' p1 K# Z: g2 o5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
v" q- x2 W+ _" Q公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 p ~( ]2 k) j- v# h( D公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.76) B, ^3 i2 E& S/ m
3 N4 I) {# w ?% ]# D1 ^, U: o% J公仔箱論壇9 @/ U9 o3 Z% m# L7 c% S$ C5 @0 V
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) N# J- P% N
衰老表現：視力下降、視力模糊
' F3 m5 A% T' T4 D5 \公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb% B( v. M9 z# v
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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& T# J6 y6 S8 s8 A& K公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
& ~ w c0 m9 ftvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
5 b9 {7 Y6 ^9 q/ w) U/ u, I6 o胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
2 |2 X) w. R3 P ^0 |5.39.217.76公仔箱論壇( A! C6 n# [: F, S( ^
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb2 @- }; T! |: k2 B1 a9 Y
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
V8 F ]: R" m% ~. A+ ^. P大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
+ @% ?$ d: K" i! ]4 |+ x9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q' r1 X6 N( `2 o2 w4 ?+ m0 l
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb/ c' i, s, k' n; Q. f& E
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
- J, S8 k: P) u& m公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
4 G; Y3 f" n2 d0 f成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
( L7 [6 y/ F4 A; \" \6 Wtvb now,tvbnow,bttvb2 k$ O. p* O% K& n$ Q6 {$ s
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
" H; P* a) F7 P+ K$ m/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 u/ `6 N9 }, A5 b6 ?6 x9 ~
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.76- \# K4 }% d& U
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇: ?4 I& b2 D7 D/ u1 e T0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 B1 r* S4 M9 |2 W
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 n0 q. H }7 J% p, C' u, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
8 V4 p. x M3 h/ F7 Btvb now,tvbnow,bttvb" H" O y7 X! u
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d/ b2 U( _) o$ d
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。% w9 p- q% k, C: j$ S! B
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
% R0 R" a: m1 J$ i! N& }- M 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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0 R% x% h% K. z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y: g' t6 I1 d% j# y$ H
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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