早安健康／張承宇報導
- P6 i+ t1 |7 V0 s4 Z. M9 ~0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 [2 E+ L, F3 ^3 u5 Q公仔箱論壇慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
4 |8 |3 w) }0 a% `; k7 H( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |' n6 U7 W& R9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 tvb now,tvbnow,bttvb; J: z- I2 O$ K2 ]+ w0 ?" j
, N5 n V$ h" i2 |, A. ?' z
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
) _1 Z, t: S. Z& U5.39.217.765.39.217.764 S9 `* y+ R& f8 F- k
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 4 m/ q% E- C$ R# Y
* V/ [4 E- X: d* O( Y
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
* c( U2 e }( m
- z" l0 p( n9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
" P5 F' G% y* xtvb now,tvbnow,bttvb
4 f, h4 o! v! I( s研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 公仔箱論壇" h7 v% d/ X5 C3 w" j
, V8 }% _% ?) g5 N( K. R5 [
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 # }1 s/ U9 S' r: W9 f: y6 ?
5.39.217.767 k; C/ g6 I7 [: t n" y& L
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
) M7 k9 K v$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
# f3 k- [" }$ D1 g7 T* o5.39.217.76喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
$ ?8 o+ _1 H: ^& G* o7 z6 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& f0 V$ d- C0 \- N' G
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 公仔箱論壇$ ] X" o, v+ T( ]
o8 D5 F* n% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
5 d& K: y* f! w- _7 ~3 b
) P- z0 V- W+ Q ?: o' A% }我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
