少吃肥甘、不熬夜 少長青春痘
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愛美是人的天性，「只要青春不要痘」可說是年輕朋友的普遍心聲。執業中醫師柯建新表示，青春痘在中醫稱為肺風粉刺，在西醫稱為痤瘡、粉刺、面皰等，通常進入青春期的小男生、小女生普遍為此所苦，國小、國中階段就可見到滿臉痘子的年輕患者，高中階段更加盛行，正因長痘子發生在青春期，所以稱為青春痘。
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( u1 G) ?7 n& W; M) P公仔箱論壇柯醫師指出，小朋友愛吃很多油炸、油膩的東西，這些食物進到體內，如果身體無法儲存，便會以排便方式代謝出去，部分油脂則會透過皮脂分泌處理掉，若是分泌的毛孔阻塞，或是洗臉方式不當，這時候痘痘就有機可乘，趁此機會從臉上冒出來。建議少吃肥甘食物，不熬夜睡飽飽，可望減少青春痘。
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7 `/ S1 Z2 W, }- I( y/ D' g6 wtvb now,tvbnow,bttvb中醫所說肥甘指的是油膩、甜膩的食物，甘就是甜的食物，市面許多零食都非常的甜膩，比如冰淇淋、可樂、巧克力。此外，甜食多半使用糖精、蔗糖、果糖、代糖等，添加物或很高的糖份，很容易造成身體負擔。
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& W- L% L1 `9 v. i$ j8 F V, d( J另外，薯條、炸雞排、洋蔥圈、肉圓、蔥油餅、臭豆腐、鹹酥雞等油炸食品，則是容易造成人體吸收過多油脂，只要皮膚代謝不掉就變成青春痘。可怕的是痘子不一定長在臉上，很可能長在肩窩、屁股、頭皮，甚至於身上到處亂竄，此起彼落、百花齊放。公仔箱論壇9 |3 S" Q7 @ C" O3 P2 ?
2 h: j: W. t2 e' c2 N z青春痘好發於年輕男女身上，首先是賀爾蒙的問題，賀爾蒙劇烈分泌所產生的變化，常導致皮膚皮脂線分泌失調，所以出現臉很油、開始長痘痘等症狀。5.39.217.764 \# B$ G/ ~' Q
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賀爾蒙分泌失調、皮脂線分泌不正常，表現在皮膚就形成青春痘，特別是雄性賀爾蒙分泌失調，其實男生、女生都有雄性賀爾蒙，只是多寡程度不同而已。
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滿臉青春痘的青少年，除了愛吃油膩、甜膩等食物之外，很多人還喜歡熬夜，晚上不睡、睡眠不足，最後導致代謝能力變差，以致於該排出體外的東西更是排不掉，甚至造成無法排除毒素情形，越發加重青春痘的發作機會，因此，少吃肥甘、不熬夜晚睡是很重要的一件事。
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發表於 2018-9-11 08:12 AM
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