早安健康／高鈺玫報導5.39.217.76* r" \: [ F0 [' J9 B
5.39.217.767 I: X, z! z' l, D
盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！公仔箱論壇- E' g) a8 c# i' O
% b6 _9 S) O, F公仔箱論壇自律神經失調如何影響視力？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! H- |/ j! V6 v( l* A
tvb now,tvbnow,bttvb6 c9 j g' H4 a2 [
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 & N' j8 H2 Z& r1 u( R0 e3 v
9 r$ g) W0 ^; m7 S6 S y一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 / s' U$ S9 g7 X
/ N+ E0 M. v6 N# u- [壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
" k+ k6 p, I$ x6 ~
: f0 q3 w4 I9 B: P/ t: e: @tvb now,tvbnow,bttvb而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
5 u# E" x2 ]' B& ?) \7 ]tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 m+ }8 ]: K( F" }
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u& e' s) H- E4 k
公仔箱論壇$ P0 W& l: o4 l ]) x0 K& d
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 5.39.217.76. s" F# _) x( J1 c9 J: a d
8 Z( f8 J* A) ytvb now,tvbnow,bttvb本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
: F- z6 g- l4 L! s; Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 Z" ]- [+ k+ \8 N使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
7 @# o y+ o7 q8 ptvb now,tvbnow,bttvb4 O; Z, I) J. h& P7 u) E% V
 : |" }! d0 R* Q& x# a
公仔箱論壇; X: H$ \8 {! b3 F5 n
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
