「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫tvb now,tvbnow,bttvb; F7 M) q7 m ^0 ?
2 i/ U" [. v+ _- T. g9 u0 u6 l) Ttvb now,tvbnow,bttvb農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。+ D9 @; F2 L! W6 H- _
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: {" `2 P8 ^7 n+ l% C2 z7 b9 z3 E接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
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後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。tvb now,tvbnow,bttvb* }/ x% b3 P H" V
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" f# m1 W6 ?* v2 j7 g* m第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
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第1招／【抱膝靠胸】：
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* e ]$ j5 K! F1 H' m. ]% ]0 r# s1 _tvb now,tvbnow,bttvb仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~ X1 [$ ] \0 c; p8 H9 o
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第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) s/ H8 g5 \
0 ?% O, W/ A" u( Q9 Q/ C/ h! M. a% ytvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】公仔箱論壇- w4 r# t6 W: H1 p
9 j5 W9 X" A( m, K5.39.217.76跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。tvb now,tvbnow,bttvb/ X# i, n: C9 W% E; g
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腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。5.39.217.762 |- e$ n5 U9 Q0 m! h6 f
, t8 q h. O. p& q, V3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物( ^0 e# C" ], x. ]% R, ]
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物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。5.39.217.764 ~, ~$ s' h3 t4 H+ f1 h, t/ O
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一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
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) G/ N s5 E5 w8 [: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估 tvb now,tvbnow,bttvb: }( x+ K6 T/ |) L/ q/ n3 H( g
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復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。tvb now,tvbnow,bttvb( x4 {' K$ y; J
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不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
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