「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫公仔箱論壇7 F. }- u7 ^9 g3 U6 Q
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農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
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/ C8 e: J& I6 D6 E# Q! w% k5.39.217.76接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。& o4 X* v+ g/ H4 [6 O
o6 m7 J2 Q4 V/ _7 z* T- ~tvb now,tvbnow,bttvb後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
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第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)! C) R$ ?1 \0 }' O
8 L6 z- t3 }: ]5.39.217.76第1招／【抱膝靠胸】：3 N7 M3 |; ]4 ^1 M: i1 g- ?' _
0 x' f2 p1 X# r5 O1 Jtvb now,tvbnow,bttvb仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
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+ d& d. @; c+ `+ Q; I. K0 w! @8 \5.39.217.76第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
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/ x8 w! [9 g$ g/ u7 i. ]* ]! C1 Utvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】" s3 y7 i' d. _/ Q. S% X5 X( [
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跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。8 K9 B; u, T5 K1 E" W7 K1 c& v9 c
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) O: r h% p' W7 h# u5.39.217.76腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
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防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
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物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. w: Q# S: k* W. c
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一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。" l1 W9 u6 D1 z8 R
* n8 m. `0 q4 ~6 l腰痛逾半年 手術應評估
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復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
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) K7 {) u: G! Q" otvb now,tvbnow,bttvb不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
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