[健康食品] 嘴破火氣大喝青草茶消火？虛火、實火大不同，這樣喝不NG

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虛火、實火大不同，這樣喝不NG

嘴巴又破洞了？面對討人厭的嘴破問題，相信許多人一定都聽過：「嘴破是火氣大引起，多喝青草茶、椰子汁消火就好。」的說法。不過，中醫師提醒，其實中醫認為，導致口瘡發生的原因，又可分為虛火、實火2大類型。若民眾沒有釐清原因，就一昧吃降火氣的食物，不但無法對症狀改善，更可能因此造成反效果！5.39.217.760 T- p- x0 Z: J+ ^
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嘴破都是火氣大？實火VS虛火大不同，看潰瘍數量輕鬆分辨

台北市立聯合醫院中醫院區針灸科楊素卿主任，與上海中醫藥大學醫學博士黃宗瀚在共同著作《為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）》一書中提到，嘴破就是口腔潰瘍，中醫又稱為「口瘡」、「口疳」、「口糜」或「口瘍」。雖然中醫確實認為嘴破的成因是由火氣而引起，但火可分為實火和虛火，不可混為一談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 f" b$ U* x$ `' z5 w2 W

因此，即使在治療調理上都要滅火，但不同的火卻要用不同的方式來滅。至於，患者要如何分辨自身的嘴破問題是因虛火，還是實火所引起？民眾不妨試著拿出鏡子瞧一瞧，看看嘴巴裡的潰瘍長什麼樣子、觀察潰瘍數量，進一步加以區分：. d/ Q( d1 B6 f; R
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《實火造成的嘴破》公仔箱論壇# v$ V( N5 {% U' I
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症狀：口腔內潰瘍數量多、表面黃白周圍紅、明顯疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k6 t) c* W+ C+ p( x7 ]; C% G& K
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倘若令你痛不欲生的口腔潰瘍，疼痛感明顯，嘴巴張開可以看到多個傷口，傷口表面呈現黃色或白色，周圍黏膜組織明顯紅腫，就是「實火」造成的嘴破。這種類型的嘴破通常來得猛去得快，較常找上情緒起伏大、美食主義者，以及菸酒咖啡不離口的人。) i' {" L9 P) N2 {6 S% c
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所謂「實火」指的是體內正氣還算充足，但邪氣強而盛大，不可小覷的情況。這時候，就應該用清熱瀉火的方式來降火，也就是用寒涼屬性的中藥材或食材來滅火。

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「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色。% Y; e. S5 J; v8 a
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《虛火造成的嘴破》# ^4 O$ U, U) G5 E  X4 F

症狀：潰瘍數量少、周圍紅腫少、疼痛感較低。
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「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色，周圍黏膜組織紅腫不太明顯。這種類型的嘴破通常癒合較慢，較常纏上銀髮族及陰虛、血虛者。
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所謂「虛火」指的是體內陰液不足而生熱的表現。大家不妨試著這麼理解，正氣就像熱水、陰液就像冷水，而熱水、冷水在等量的情況下，對身體來說融合的溫度會恰恰好。
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可是，當有一天，冷水（陰液）變少，溫度自然會跟著上升，於是身體就會出現熱且不舒服的感覺，這就是陰液不足而生熱的虛火現象。因此，臨床要滅虛火，反而是要透過補足陰液的方式來降火，而非一味猛喝屬性寒涼的飲品。

告別反覆嘴破這樣做漢方保養法大公開、對症調理助舒緩

楊素卿主任與黃宗瀚博士也針對實火、虛火2類體質的朋友，分別推薦合適的漢方自我保養、調理方式，提供給民眾做為居家保健參考：
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「蓮藕蘿蔔汁」的材料有生蘿蔔500克、鮮蓮藕500克。

【實火造成的嘴破】

★蓮藕蘿蔔汁
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材料：生蘿蔔500克（味甘、辛，性平，清熱解毒）、鮮蓮藕500克（味甘、澀，性涼，清涼退火）。

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①所有材料洗淨，切塊，放入果汁機中榨汁即成。
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②飲用時，先含住蓮藕蘿蔔汁漱幾下再吞飲。

★浙貝白芨黃連粉敷口  e/ a$ }& k' T% T4 A
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材料：浙貝母粉10克（味苦，性寒，清熱解毒）、白芨粉10克（味苦、甘、澀，性寒，消腫抗菌）、黃連粉10克（味苦，性寒，清熱瀉火）、棉花棒數根。
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步驟：# o  F3 l7 g9 I. N; y
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①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。5.39.217.76  n% x" Q2 d, Q
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②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。

★板藍根竹葉泡薰蒸足浴公仔箱論壇  M$ M2 `+ G+ o0 b% {" |' J

材料：板藍根、50克（味苦，性寒，清熱解毒）、淡竹葉20克（味甘、淡，性寒，清火除熱）、水1000毫升。

步驟：

①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?+ u5 \& w8 e' j% B6 `3 M
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②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。
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③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。公仔箱論壇6 C1 y' e; m, m/ Y( `

④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。; C, z7 D3 ?# P5 k! f

⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S! T/ \8 Y2 L5 X9 c3 V; M% O6 p$ B* _

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「雙耳粥」的材料有白木耳10克、黑木耳10 克、無花果2顆、水1000毫升。公仔箱論壇' [6 h- l4 C2 Z( P: j7 t
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【虛火造成的嘴破】

★雙耳粥
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材料：白木耳10克（味甘，性平，益氣補血）、黑木耳10 克（味甘，性平，滋陰養血）、無花果2顆（味甘性平，滋陰健脾）、水1000毫升。/ S" o8 x, Q' Q
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步驟：

①白、黑木耳洗淨，加水泡開後瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% B  O( [) P# A0 C5 H

②所有材料洗淨，加水放入電鍋內，外鍋1杯水，按下開關。待開關跳起即成。  h" P6 g5 E7 d

③食用時喝湯、吃木耳。tvb now,tvbnow,bttvb. `5 w( h2 l- Y; i
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★川七甘草粉敷口
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材料：川七粉10克（味甘、微苦，性溫，活血定痛）、甘草粉10克（味甘，性平，益氣補中）、棉花棒數根。

步驟：tvb now,tvbnow,bttvb) C; F! U3 I; N7 Q3 D2 g. v

①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。

②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。5.39.217.766 q5 p) d7 ]! G5 V  g
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★艾葉泡薰蒸足浴& E1 w7 b/ E) n; j) F7 m
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材料：艾葉70克（味苦、辛，性溫，氣血循環）、淡竹葉20克（味苦、辛，性溫，降火）、水1000毫升。

步驟：
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①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。' p7 `, H6 w! e7 Q
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②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。( [1 R* `5 b. @- u
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③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 [' ]4 T" N

④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。

⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。
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【專家小叮嚀】：* k8 n& d- k' Y( y  p$ H
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最後要提醒的是，除了火氣問題外，由於復發性口腔炎；病毒、細菌、黴菌感染；惡性腫瘤；自體免疫疾病（貝氏症候群、紅斑性狼瘡、雷德氏症候群）；皮膚疾病（扁平苔癬、尋常性天皰瘡、大皰性類天皰瘡）；腸胃疾病（克隆氏症、潰瘍性結腸炎）等疾病也會造成嘴破的發生。公仔箱論壇1 r* t4 B4 V4 {# A3 L) Q( n6 M
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因此，建議民眾若使用上述保健方式後，嘴破問題、口腔潰瘍傷口超過2週沒有自行癒合，應積極就診、尋求專業醫師的協助釐清病因，確認是否有上述疾病的疑慮，對症治療較有保障。

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soforlee

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