便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用tvb now,tvbnow,bttvb7 J: l- ]* q- F% E# k
0 _' B; G _# j# m* }4 e常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 i' ^% a6 ^( k% S
( v) f$ [5 G, q6 etvb now,tvbnow,bttvb
3 Q9 I' e- s3 a2 m! i公仔箱論壇5 L; X4 k& ^/ I+ N( x% l
/ _$ z, e/ b- l7 J9 I. _' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) t3 y% p/ a( ?, [, V/ m- C) U; O
0 A( D7 z) J- p t- D) b緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順
0 p2 m& V( c7 _+ k' a# S6 Q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t& P% R# [; Y! Q$ [1 A( d0 Mtvb now,tvbnow,bttvb當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。, C# f0 X5 }5 Q
5.39.217.76# R5 [ L( R8 T: g
可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。
5 p3 w" M) g, m+ [& P% i公仔箱論壇
3 Y0 F& _1 |2 ]1 x( Itvb now,tvbnow,bttvb找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡5.39.217.765 {, ? U. f, i7 @% g& m- N
tvb now,tvbnow,bttvb( c4 o: m' ]* ?: a! S
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。公仔箱論壇8 j1 o( o4 O! I8 f+ e
5 ]4 L& l; p% u2 i2 j4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L+ C `- ~# x n! [ |
5 g! ?, V$ k2 F公仔箱論壇
3 m% |. C4 h0 c% N2 E9 m; g i. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 n9 e# g6 u! n% M; y) P2 ]& |
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！
& [. r3 u" {7 V5 m9 Q h公仔箱論壇
H% e% v- C/ N* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢
6 P* Q$ j }& \4 k8 ^: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U4 i! G; h# W1 M
擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。: v: J. L% _: j& Y
8 C2 V3 [& x5 X) ~ S2 l X( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W) J/ O5 M% I3 a' T
8 I- D- n/ T3 e& ~5.39.217.76, T$ P1 _3 U$ _
j9 [1 A) t9 m" }, z0 e公仔箱論壇蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。
' Z! X- P; P6 F( S& V; C5.39.217.76
2 e+ b5 k2 ]# D$ j8 U5.39.217.76麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴5.39.217.76% w. Q6 h8 }+ V3 o1 u
% z9 ]- s2 \) e3 G( X: {* B4 Atvb now,tvbnow,bttvb不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！
8 o4 Y; l5 p" M* B% ~. W2 W0 @tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! U* b* c, \2 G) i
提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。 |
發表於 2018-9-5 02:54 PM
| 
