便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用tvb now,tvbnow,bttvb W0 a9 j8 m. F2 ^6 B
$ v; G4 u. w# T, ^: C5 e( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。
7 w e$ l9 s" F5 J) V2 ~公仔箱論壇
+ Q* m; T; B& e2 ?) v( o c0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( N6 u+ `# d F" _
公仔箱論壇9 o4 g. G/ H( v, X$ e- g. L
: Z G. d$ p, ?7 |
公仔箱論壇; T! |, f* ^0 g& k6 X" L8 F
V% f+ D0 L/ [& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順tvb now,tvbnow,bttvb5 P/ C/ I7 F* `! y' D% D, h
5.39.217.76: e" }. Z# D1 Q
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。公仔箱論壇4 v) `- Y' s" V, [/ z, P
7 R. `; c9 C# `, I( k9 V: N5.39.217.76可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。9 l' h! c1 f1 v4 ] t3 s
4 p8 \3 K8 E; h! X- [
找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 G& t4 j. q, Y
公仔箱論壇6 l7 @% U2 y1 u2 \2 b( n9 ~0 I5 O
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。
. G; _, d9 c) y- a2 r
% S+ R2 S4 Z+ J8 W& C! ]& G4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ z0 z! W+ k M: j' @2 a3 i# ]
, X, V% t" S. A公仔箱論壇
3 e* D/ S6 e7 R& P5 @+ Z
8 f1 }2 L% s7 V( }& A公仔箱論壇不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！公仔箱論壇! ]; I6 L3 G6 J+ ?: j0 Y
" x9 g3 ^: i% [) R' J
蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢8 Y7 y, [- h5 ~5 T
2 C9 T& U. J0 L1 W5 _' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。
9 s# p) l8 k2 @/ ~6 S2 g7 f. p! m
; a) O* c* S7 Y& `% u4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Q5 K5 X2 m/ U4 n% u
+ }+ |! _+ |) D7 O- k' g1 L% I4 _5.39.217.76
) O0 B7 y2 D8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A+ ^) S6 W: }- I, v$ ^+ ?5 N: m蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。
) |* s8 s2 c; |2 {# {& M" W公仔箱論壇5.39.217.76 ^6 b/ O6 `+ Z+ h, Y
麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴
" q' ^; ~- F2 W& i3 @% a% P8 }tvb now,tvbnow,bttvb% E$ G$ F( N u) X; E1 t( R+ H/ d& ^
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！
2 u) ^; `7 O) ?# |0 L- N, `
+ x: f* y9 _) Y0 x5 T$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。 |
發表於 2018-9-5 02:54 PM
| 
