反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s& W+ M) }0 ?0 o+ K
+ J5 a2 o, z( }3 b) k5.39.217.76「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb1 |1 w) p! M \; k4 U% w
3 J% g# [" k: W2 C8 Z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( q) l$ X' c/ }
3 G' \. M5 o) _* q& a! x+ w公仔箱論壇' v' I% Z8 F! i. A
" l+ L1 b, W) O- N% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 N- E- y1 }
動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因公仔箱論壇# G0 d; a% [ I$ e8 y
; T: N& |* S @- K3 C
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& x# | _4 o8 s Q+ V& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m: F) f. K A/ q. Z9 k( K# K; a
) m0 w+ i* }7 p- W N7 P s" \tvb now,tvbnow,bttvb6 @9 O& e3 i& M: T
' w5 b- _$ Y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb/ o1 D6 t5 F3 ^" q8 l7 P
為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。5.39.217.76! j1 V/ c, F- I% R; p6 u
公仔箱論壇( i \. }* ?8 |! o* M ]# u
至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @/ l L H: Y% k6 _! C
5.39.217.763 j. E/ @6 T$ y2 u: h
輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰
$ [: h! O! N* z/ J2 G$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E9 @7 M+ ]' D" Q" e針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: ^2 Q$ ~5 R) n4 k' y1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. x. C6 D" q& N" ]& l& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# B9 M `0 d; _0 U# V8 }
1 X0 ~$ t; D& J. l! h& L, V$ L公仔箱論壇5.39.217.76* m) ~6 F' J( f
: k. ~9 H0 {2 I. Y極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）5.39.217.76# a9 P" f U$ ^. p s4 ?( E
公仔箱論壇$ P9 b+ z, S. n( o: Q' ]" m# _
★天宗穴：5.39.217.76! X) x ^; m5 c. ?5 @
) n8 b2 y4 N% s/ m+ X1 G
作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {2 B0 p$ M( f, G4 X
% T* |' D6 e( P4 S5 O5.39.217.76★完骨穴：tvb now,tvbnow,bttvb# h! D0 `% d2 h' n
2 [6 y1 v" B2 v作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。tvb now,tvbnow,bttvb) l% u4 l' d& O5 O$ ^- J
公仔箱論壇; v! A8 {, W: w* ?6 u# O; @
【健康小叮嚀】：
6 [) D2 {; X* J' z s9 V; Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K* k8 i0 B8 T# v) K: k
除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
| 
