咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B公仔箱論壇% b4 u1 Z( U5 `$ {+ o8 l0 F
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# _1 E. D H3 T/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
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酗咖啡會影響身體內分泌公仔箱論壇6 w3 Z3 K( S% l) o8 v3 A
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過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。" u$ D) u ?/ U: f+ |
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咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
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買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水. `4 h) U$ N( n! W& R
, V# l* \2 w& N4 L) r; ?" z公仔箱論壇咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb0 U! f( O& O+ ^( H' U, h$ g
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所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。公仔箱論壇 w7 @6 O! u: m. |- p0 I+ m7 ~
# g O) L( O6 U8 `7 q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb飲用咖啡的同時 要記得補充維他命Btvb now,tvbnow,bttvb% q2 O9 W& _" e1 e/ X
+ i/ K( k6 n/ V公仔箱論壇我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb1 `4 R! H' O3 t7 K8 A( P- P5 c; ~
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如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
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