健康醫療／記者曾正豪報導
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老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。' x. n1 v- R- y/ ^/ e/ w7 G8 b9 K; ~
, s! ]0 h' C8 @' T9 R! M m/ f適當評估是否有肌少症 確保老年人健康公仔箱論壇+ y' J7 v0 _- q0 e5 [( [
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當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。tvb now,tvbnow,bttvb& O3 k: n/ [6 v8 t
8 o+ y5 |/ F) G) @4 F' L( @tvb now,tvbnow,bttvb長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因6 G% [1 j2 k+ V8 f2 K8 S
+ U: G9 V; U# {# h/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。tvb now,tvbnow,bttvb. @* R5 p' o/ E \
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每周一次阻力活動 助老年人改善肌力公仔箱論壇* t, A1 O. x0 k2 B6 h% g: K" `& G$ k
2 ]9 S0 ^' p5 I: a" `/ P公仔箱論壇治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。
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* O4 f# \* K6 t1 C5 [/ Q; Q公仔箱論壇老年人常有老年病 定期評估是關鍵5.39.217.76- k7 \( J- w$ }
) g/ w! h2 {1 b1 K$ F& {3 m另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
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