健康醫療／記者曾正豪報導
8 D8 s/ z4 t/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H6 @/ a' [* Z, J/ b9 w% A; S, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。; W. A0 I% v" U* l
% D/ h7 U' H0 c" }; ]5 G
適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
5 c; I- q+ A- a6 o D公仔箱論壇
0 Y2 H5 S3 `/ q7 h4 i2 {公仔箱論壇當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
: Y( G& `" C2 n公仔箱論壇
# B/ N2 d/ c7 i" c" I2 ~8 {* {. I公仔箱論壇長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因
& J4 _4 ~% n" r2 R7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q+ G. a) H2 I! \: U公仔箱論壇根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。
9 O5 y( f) O- k, C/ O7 C5 m5.39.217.76
7 _ v7 V( r% M% }) R- {5.39.217.76每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
* m1 v5 q1 n# z
5 m$ K6 B+ d* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。! z. T5 b7 Y( z: g0 m# w! Z" J% b
4 n. b( D4 S+ Q+ o* b5.39.217.76老年人常有老年病 定期評估是關鍵
$ ~4 l D, w4 `1 S' _公仔箱論壇7 X# B; q a9 ^$ M
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
